身體抵抗力下降了，會(huì)存在經(jīng)常感冒發(fā)燒/營(yíng)養(yǎng)不良的身體問題，一般是身體缺乏營(yíng)養(yǎng)元素，缺乏身體鍛煉，吃飯無規(guī)律造成的，你可以通過食物來補(bǔ)充， 蔬果類如菠菜、蘋果、香蕉、蕃茄對(duì)癥食療；肉類如鱈魚、牛肉； 五谷類如綠豆、糙米、紅豆；以及雞蛋、起司等食物 增強(qiáng)下對(duì)身體的鍛煉，養(yǎng)成不挑食不厭食的好習(xí)慣



以我的經(jīng)驗(yàn)，去買點(diǎn)?? 紫葡養(yǎng)生茶?? 堅(jiān)持喝就行，改善內(nèi)環(huán)境，旺盛器官功能，讓身體有個(gè)全新的感覺，精力、體力充沛，思維靈敏，睡眼好，不易疲勞。Sw728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

對(duì)癥的食療歌

????食療歌，就是用一些可吃的食物名稱編輯在一些組成句子，象詩詞句形式，朗朗上口，一般稱其為食療歌。如：Sw728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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??? 只要對(duì)癥用得著，各類食品都是藥。Sw728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

??? 梨汁飲后化痰瘀，蘋果消食營(yíng)養(yǎng)高。Sw728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

????木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥美容俏。Sw728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

??? 紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò)，蓮藕除煩解酒妙。Sw728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

??? 海帶含碘消瘀結(jié)，香菇存酶腫瘤消。Sw728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

??? 胡椒驅(qū)寒又除濕，大蔥姜湯防感冒。Sw728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

??? 大蒜抑制腸胃炎，菜花常吃癌癥少。Sw728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

??? 魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，牛羊豬肝明目好。Sw728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

??? 少量啤酒降固醇，綠豆防暑解毒高。Sw728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

??? 蜂蜜潤(rùn)肺又益壽，葡萄味美人不老。Sw728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

??? 食醋防毒能消炎，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰，Sw728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

??? 花生降醇素中肉，冬瓜消腫又利尿。Sw728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

??? 柑桔消食化痰液，抑制癌癥獼猴桃。Sw728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

??? 香蕉含鉀通大便，禽蛋益智營(yíng)養(yǎng)高。Sw728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

????芹菜能降高血壓，蘿卜化痰腫氣消。Sw728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

????生津止渴數(shù)烏梅，潤(rùn)肺烏發(fā)數(shù)核桃Sw728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

??? 番茄補(bǔ)血駐容顏，健脾補(bǔ)胃食紅棗。Sw728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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