三種減肥吃的食物，獲得更低的熱量攝入
很多人為了減肥瘦身，都選擇用水果來(lái)代替主食，以為可以獲得更低的熱量攝入，但事實(shí)確實(shí)是這樣嗎？其實(shí)不然，很多水果的糖分含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于米飯等主食，可能不但不能幫助
木奶果能吃嗎？一起來(lái)看看吧！
木奶果成熟時(shí)，果實(shí)如李子般大小，成熟時(shí)呈紅色或橙黃色，皮內(nèi)有3瓣裹著果肉的種子，果肉酸甜可口，是小有名氣的野生水果，是可以吃的。
木奶果分布于印度、馬來(lái)西亞、泰國(guó)及中國(guó)云南、海南等，是熱帶雨林植物代表種類之一。木奶果樹(shù)體優(yōu)美，果實(shí)美味，是集觀賞、食用、藥用為一體的多用途樹(shù)種，也是一種經(jīng)濟(jì)價(jià)值開(kāi)發(fā)潛力極高的植物。
知識(shí)拓展
木奶果的功效與作用
1、木奶果能供人觀賞
木奶果是一種四季常綠的植物，特別適合種植在園林景區(qū)中，它的花卉多在頂部開(kāi)放，有濃濃的熱帶雨林氣息，它樹(shù)形多變，花色誘人，果實(shí)累累，在不同的季節(jié)都有不同的風(fēng)情展示給人類。
2、木奶果的藥用功效
木奶果還可以入藥，它的樹(shù)根、果皮都是出色的中藥材，它們味苦性寒，可以入止咳平喘，也能解毒止癢，平時(shí)可以用于人類哮喘、咳嗽以及胸痞等多種疾病的治療，治療功效十分明顯。
3、木奶果能抗癌
木奶果還是一種可以抗癌的特殊存在，科學(xué)家用它的根部加工成粉，然后加入乙醇提取出的化合物，可以抑制癌細(xì)胞生成，它含有多種活性成分，可以提高人體組織細(xì)胞的健康，這種提取物被命名為木奶果內(nèi)酯，是一種新弄的抗癌藥物。
4、食用價(jià)值
一般食用口感酸甜，味道很好，主要含有維生素和糖類物質(zhì)，以及各種人體需要的微量元素。一般都是直接食用，或者還有制作果醬食用，果醬可以搭配多種食物食用。維生素成分多，對(duì)于皮膚和身體免疫力都很好?？梢钥顾ダ?，保養(yǎng)身體。
木奶果怎么吃
木奶果需要?jiǎng)兤こ?，雖然木奶果皮可以藥用，但是不建議食用。
剝開(kāi)木奶果的皮就是果肉，這樣就可以吃里面白白的果肉了，味道是酸酸甜甜的。木奶果成熟時(shí)，果實(shí)如李子般大小，成熟時(shí)呈紅色或橙黃色，皮內(nèi)有3瓣裹著果肉的種子，果肉酸甜可口。
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