肯德基傳奇CEO去世 家人稱他始終為家鄉而自豪
據消息，約翰·布朗去世了，他是將肯德基從鄉村炸雞店打造成全球快餐連鎖巨頭的美國知名企業家。美聯社22日報道，布朗的家人周二發表了聲明宣布布朗去世，享年88歲。
干脆面熱量高嗎，一起來看看小編今天的分享吧。
干脆面是很多人童年都很愛吃的食物，作為一種休閑食品，干脆面的熱量確實相當高的。干脆面的主要成分是面粉，經過油炸制成，單位熱量非常高，一般每100干脆面的熱量可達490-500多大卡，相當于一碗半米飯提供的熱量，屬于高熱量、高碳水化合物、高脂肪的食物。
一包干脆面一般就是100g左右，因此吃一包干脆面攝入的熱量就很高了，多吃幾包每天的熱量肯定是超標的，很容易長胖。
拓展小知識：吃干脆面容易長胖嗎
這是很多愛吃方便面的朋友都會有的一個疑問，干脆面香脆可口，飽腹效果也很好，很多人都愛吃，不過要注意的是，干脆面的熱量是很高的，如果不注意控制的話，很容易因為熱量攝入超標而長胖。不過一般少量吃一些干脆面是不會長胖的，只有以下幾種情況才容易發胖：
1、把干脆面當主食吃
因為干脆面能達到飽腹的效果，所以很多人沒有時間吃飯的時候，就直接用干脆面來代替主食，這樣的做法是不可取的，因為干脆面的營養比較少，雖然吃飽了，但實際上身體沒有攝入到充分的營養，不僅容易引起肥胖，而且還會讓身體缺乏營養，導致部分機能受損。
2、脾胃虛弱的人吃干脆面
干脆面的熱量雖然高，但脾胃正常的人在少量吃干脆面的情況下，是能夠將這些熱量代謝掉的；但是脾胃功能差的人就不行了，所以建議脾胃功能差的人不要吃。
3、每天都吃大量干脆面
每天都吃大量的干脆面，會致使身體不能將多余的熱量有效消耗掉，從而致使熱量滯留在人體內，增加肥胖的風險。
4、不愛運動的人吃干脆面
對于不愛運動的朋友來說，如果不能控制好每天的熱量攝入，體重上升是很快的，尤其是吃干脆面這種熱量較高的食物，更容易長胖。
總而言之，少量吃一些干脆面，注意控制熱量攝取的話是不會長胖的，但一定要注意控制食用量，干脆面吃多了不僅容易長胖，而且對身體健康也不利。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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