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補腎食療,食補補腎吃什么好

來源：責編：時間：2023-12-14 16:34:54 瀏覽量：468

導讀補腎的8個食療方
海馬
海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物補腎食療，其價值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天飲用，可起到補腎功效。
核桃
多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺

補腎的8個食療方
海馬
海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物補腎食療，其價值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天飲用，可起到補腎功效。
核桃
多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
動物肝臟
中醫(yī)學有“以臟養(yǎng)臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。
豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經(jīng)常被人們用于補腎的食物。
蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養(yǎng)物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
枸杞
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。
雞蛋
雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養(yǎng)極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。
栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。

~~~~補腎的食物？是哪些啊？

(一)炒食補腎果
材料：補腎果，瘦豬肉; 調(diào)料：大蒜、醋、醬油、鹽、味精等

做法：1、將補腎果入沸水燙1分鐘，撈起切成1cm厚的斜片

2、大蒜切片，瘦豬肉切片，放油鍋中略炒中年男人應該怎么補腎

3、干預補腎果，旺火快炒，滴幾滴醋，以沖淡補腎果片的黏滑性，入調(diào)味料煸炒幾下即可

(二)涼拌補腎果

材料：補腎果20個; 調(diào)料：醬油、醋、姜、香油、辣椒油或各種調(diào)味醬

做法：1、將洗凈的補腎果嚴謹在開水中煮后撈起，擺在盤中

2、根據(jù)自己的喜稱手醬油、醋、姜、香油、或各種調(diào)味醬調(diào)組織料，攪在補腎果上或將補腎果在調(diào)好的各式作料中蘸后食用

(三)軟炸補腎果

資料：補腎果20個調(diào)料：雞蛋一個、精鹽、味精、面粉、淀粉、胡椒粉、椒鹽

做法：1、將補腎果去蒂洗凈，用干布逐個擦干，或將嫩莢切成片，備取

2、在面粉、淀粉中干預少許鹽、味精、胡椒粉，磕入雞蛋，加適量的水調(diào)成稀糊狀

3、把洗凈的補腎果或片浸入調(diào)好的面糊中蘸一下，放入油中文火炸至黃色，撈出放入盤中擺好，即可食用，也可蘸胡椒食用

(四)腌漬補腎果

材料：補腎果5千克，辣椒適量; 調(diào)料：食鹽300克、醬油3千克

做法：1、將補腎果洗凈，切去過長的果柄，放人瓦缸內(nèi)，放一層補腎果，撒一層薄鹽，放完后灑點水補腎知識

2、天天倒缸一次.4天后將補腎果撈出，搓揉至軟，或用針在果實煞置鼴幾個孔，然后壓去水分

3、放入醬油中浸泡，天天翻動一次，約10天后即可食用

食療的同時，再配合純天然的九制藏精膠囊調(diào)養(yǎng)，補內(nèi)腎、補外腎，綜合調(diào)補，讓男人雄風持久，自信滿滿。

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