減肥肚子里的肉可通過中藥調(diào)理實現(xiàn)，常用藥材包括山楂、荷葉、決明子、茯苓、陳皮等，配合飲食運動效果更佳。w5t28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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1、山楂消脂：

山楂含有機酸和黃酮類物質(zhì)，能促進脂肪分解、降低血脂。生山楂10克煎水代茶飲，或與麥芽15克同煮緩解食積腹脹。胃酸過多者慎用。w5t28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、荷葉利濕：

荷葉堿能抑制脂肪吸收，搭配冬瓜皮20克煮水可利尿消腫。鮮荷葉1張蒸飯或干荷葉5克泡茶，脾胃虛寒者需配伍白術(shù)10克同用。w5t28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、決明通便：

決明子富含蒽醌苷，刺激腸道蠕動排出宿便。炒決明子15克與菊花10克沖泡，適合便秘型肥胖。長期服用需間隔兩周停用以防電解質(zhì)紊亂。w5t28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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4、茯苓健脾：

茯苓多糖可調(diào)節(jié)水液代謝，配伍薏苡仁30克煮粥改善痰濕型肥胖。土茯苓20克燉湯能增強脾的運化功能，消除腹部水腫。w5t28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5、陳皮理氣：

陳皮揮發(fā)油促進消化液分泌，與生姜3片、枳實6克煎服緩解氣滯型腹脹。三年以上陳化者效果更佳，陰虛火旺者需減少用量。w5t28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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中藥減肥需辨證施治，痰濕體質(zhì)可常食薏米山藥粥，氣滯型適合飲用玫瑰佛手茶，每日快走40分鐘加速脂肪代謝。腹部按摩取天樞、大橫穴順時針揉按，配合艾灸神闕穴效果顯著。出現(xiàn)腹瀉、心悸等不適立即停用并咨詢中醫(yī)師，重度肥胖建議結(jié)合針灸埋線治療。w5t28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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