痛風(fēng)患者可以適量食用腰果，但需控制攝入量并避免與其他高嘌呤食物同食。腰果屬于中低嘌呤堅果，每100克嘌呤含量約50-75毫克，單次攝入建議不超過15-20克。2Rq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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腰果的嘌呤含量低于動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物，適量食用通常不會顯著升高血尿酸水平。腰果富含單不飽和脂肪酸、鎂和植物蛋白，有助于改善代謝綜合征，對痛風(fēng)患者的心血管健康存在潛在益處。需注意避免采用油炸、糖漬等加工方式，原味烘焙腰果更適合痛風(fēng)人群。食用時建議搭配低嘌呤蔬菜如黃瓜、西藍花，幫助堿化尿液促進尿酸排泄。2Rq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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合并肥胖或腎功能不全的痛風(fēng)患者需更嚴格控制腰果攝入量，每日不超過10克。急性發(fā)作期應(yīng)暫停食用堅果類食物，以低嘌呤流質(zhì)飲食為主。部分市售腰果可能添加鹽分或調(diào)味料，選購時需查看成分表避免隱形鈉攝入增加腎臟負擔(dān)。2Rq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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痛風(fēng)患者日常飲食應(yīng)以控制總嘌呤攝入為核心，腰果可作為健康零食的替代選擇，但不可替代正餐蛋白質(zhì)來源。建議定期監(jiān)測血尿酸水平，根據(jù)尿酸值調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。若食用腰果后出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛加重，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。2Rq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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