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甲亢飲食需要注意什么

來源：責編：時間：2025-09-01 09:59:32 瀏覽量：109

導讀甲亢患者在飲食上需注意控制碘攝入、保證營養均衡、避免刺激性食物，可適量增加高蛋白、高熱量食物，并補充維生素和礦物質。1、控制碘攝入甲狀腺功能亢進癥患者需嚴格限制含碘食物，如海帶、紫菜、海魚等海產

甲亢患者在飲食上需注意控制碘攝入、保證營養均衡、避免刺激性食物，可適量增加高蛋白、高熱量食物，并補充維生素和礦物質。

1、控制碘攝入

甲狀腺功能亢進癥患者需嚴格限制含碘食物，如海帶、紫菜、海魚等海產品。碘是甲狀腺激素合成的原料，過量攝入可能加重病情。建議選擇無碘鹽，避免食用加工食品中含有的碘添加劑。同時需注意部分藥物和造影劑可能含有碘，使用前應咨詢醫生。

2、保證營養均衡

甲亢患者代謝率增高，易出現營養不良。飲食應保證足夠熱量供給，每日熱量攝入可較正常人增加。碳水化合物、蛋白質和脂肪比例需合理，推薦選擇全谷物、瘦肉、雞蛋等優質蛋白來源。可少量多餐，避免一次性大量進食造成胃腸負擔。

3、避免刺激性食物

咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品可能加重心悸、手抖等甲亢癥狀，應盡量避免。辛辣食物可能刺激胃腸黏膜，導致不適。部分患者對乳糖不耐受，需減少乳制品攝入。吸煙會干擾甲狀腺功能，應戒煙。

4、增加高蛋白食物

甲亢患者蛋白質分解代謝增強，易出現負氮平衡。建議每日蛋白質攝入量達到每公斤體重1.5-2克。可選擇雞肉、魚肉、豆制品等易消化吸收的優質蛋白。乳清蛋白粉可作為營養補充，但需在醫生指導下使用。

5、補充維生素礦物質

甲亢患者易缺乏維生素B族、維生素D、鈣、鎂等營養素。可多食用深色蔬菜、堅果、乳制品等富含這些營養素的食物。必要時可在醫生指導下服用復合維生素制劑。需注意避免與甲狀腺藥物同服，應間隔2小時以上。

甲亢患者除注意飲食外，還需規律作息，避免過度勞累和精神緊張。建議定期監測甲狀腺功能，遵醫囑調整藥物劑量。適當進行低強度運動如散步、瑜伽等有助于改善癥狀。烹飪方式宜選擇蒸、煮、燉等，避免油炸、燒烤等高油脂烹調方法。保持良好心態，積極配合治療，有助于病情控制。

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