孕婦降低血糖值的蔬菜是什么？
孕婦降低血糖值可以適量食用西藍花、菠菜、苦瓜、芹菜、黃瓜等蔬菜。這些蔬菜富含膳食纖維且升糖指數較低，有助于控制孕期血糖水平。一、西藍花西藍花含有豐富的
學八段錦、品鑒膏方及養生方劑、制作香囊……近日，山東多地舉辦的中醫藥文化夜市讓中醫藥文化再次“破圈”。從商家推出烏梅湯、養顏茶等中式健康茶飲，到中醫藥文化夜市提供中醫特色技術體驗，中醫藥文化正以更豐富的形式融入許多年輕人的生活。
讓更多年輕人近距離接觸和感受中醫藥文化的魅力，喜歡上中醫藥，有助于進一步把祖先留給我們的中醫藥寶貴財富繼承好、發展好、利用好。今年2月，國家衛生健康委等部門聯合印發《關于進一步加強新時代衛生健康文化建設的意見》，明確提出“推動中醫藥文化融入生產生活”“推動中醫藥文化加快從內容供給向產品供給轉化”。結合年輕人的喜好，提供更豐富的中醫藥文化體驗，不僅滿足了人民群眾日益增長的文化需求，也為中醫藥文化傳播打開了新思路。
中醫藥產品和服務“圈粉”年輕人，反映出年輕人對中醫藥傳統文化的認同。在中醫院，刮痧、推拿、艾灸等特色門診受到歡迎，一些年輕人來到中醫院做肩頸理療，緩解日常工作疲勞;社交媒體上，三伏天曬背、藥草泡腳、食療、太極拳、八段錦等話題熱度不減，參與者不少是年輕人……當下，越來越多年輕人開始了解中醫健康理念，這為中醫藥文化傳播帶來了契機。
中醫藥文化產品和服務推陳出新，也是中醫藥文化傳承創新發展的必然要求。中醫藥不是抽象的理論和概念，而是源于豐富的臨床和生活實踐，其文化內涵也需要不斷適應時代的發展和需求的變化。擴大中醫藥文化影響力，必須深入挖掘其文化內涵，對中醫藥進行時代化、大眾化、創新性闡釋。采用群眾喜聞樂見、易于接受的參與形式和表達方式，推出一批品牌活動和優質產品，都有助于讓中醫藥文化“潮”起來。
讓中醫藥文化“潮”起來，要融合現代健康理念，推動其轉化為人民群眾自覺的健康行為和生活方式。這要求我們提供既能滿足群眾文化需求，又能增強人民精神力量的中醫藥文化產品和服務。比如，中醫藥文化“治未病”的防治理念、四季節氣養生理念等具有獨特優勢，深入挖掘、用好這一獨特優勢，通過多種形式推出四季養生、康復理療等中醫藥健康產品和服務，有利于激發人們了解中醫藥、熱愛中醫藥的興趣和熱情，讓大眾在日常生活中感受其深厚文化內涵，自覺應用中醫藥理論知識。
推動中醫藥文化加快從內容供給向產品供給轉化，還需要更多跨界融合的新嘗試。一些地方推動中醫藥文化與旅游、教育、科技等產業深度融合，強化中醫藥文化傳播和文化服務功能，讓中醫藥文化煥發出更大活力。比如，通過“中醫藥+動漫”的傳播形式，打造動漫IP和相關文創產品;將杏林書院、中醫藥文化體驗場所與鄉村、度假區等相結合，挖掘中醫康養主題游線路……這樣的探索令人欣喜，前景也值得期待。
一縷藥香跨越古今、傳承千年。推動中醫藥傳承創新發展，大力弘揚中醫藥文化對于增強文化自信具有重要的支撐作用。堅持守正創新，在尊重和保護傳統中醫藥文化的基礎上，積極適應現代社會的需求，讓中醫藥文化跟上年輕人的生活節奏，與潮流共舞，相信越來越多年輕人會更加喜愛中醫藥文化。
編輯：齊少恒
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