檸檬能降低尿酸嗎
檸檬不能直接降低尿酸，但適量飲用檸檬水可能有助于調節尿酸水平。尿酸升高可能與嘌呤代謝異常、腎功能障礙等因素有關，通常表現為關節腫痛、排尿異常等癥狀。檸檬
秋冬交替，空氣干燥，晝夜溫差較大，一些具有傳染性的病毒和細菌們也開始蠢蠢欲動，各類傳染病又進入了新一輪的活躍期。
為加強傳染病的防范意識，提高公眾預防知識水平，陜西省疾病預防控制中心傳染病預防控制所副所長寧少奇、病毒病預防控制所副所長夢遙、免疫規劃所主任醫師劉毅三位專家就如何預防、癥狀識別及科學應對等內容進行解讀。
問：當前我省秋冬季傳染病流行的主要風險有哪些?針對《中華人民共和國傳染病防治法》的落實，疾控部門采取了哪些重點防控措施?
寧少奇：主要面臨呼吸道和腸道傳染病的風險。隨著氣溫逐步降低，呼吸道傳染病病原體在低溫環境中存活時間延長，人群室內活動聚集、通風不足導致呼吸道病原體傳播加劇，易造成聚集性疫情。每年10月份以后進入手足口病和病毒性腹瀉高發期，以諾如病毒為主的感染性腹瀉傳播方式多樣、外環境抵抗力強，易在學校等人群聚集場所引發大范圍傳播。
夢遙：根據以往全省監測數據，我省秋冬季面臨的主要傳染病風險包括：一是呼吸道傳染病，每年10月至次年2月是我省呼吸道傳染病的高發期，流感病毒、肺炎支原體、新冠病毒、呼吸道合胞病毒等是秋冬季呼吸道感染的最常見病原，這些病原尤其對兒童、老年人以及有基礎疾病的人群健康危害較大。二是出血熱，我省關中地區(西安、咸陽、寶雞、渭南)是流行性出血熱的高發區域，每年10月至次年3月為出血熱高發季節，位于城郊農田或荒地旁的農戶、學校，容易被老鼠入侵。農民、師生接觸含漢坦病毒的鼠類排泄物(唾液、尿液、糞便)或氣溶膠，就有可能感染發病。三是腸道傳染病，諾如病毒感染、其他感染性腹瀉病等消化道傳染病在秋冬季也高發，主要通過被病毒污染的水和食物傳播。
寧少奇：針對《中華人民共和國傳染病防治法》落實，疾控部門采取的重點防控措施包括：一是加強與教育、民政、市場監管等部門的溝通協作，建立信息通報和會商機制，共同研判分析形勢并做好應對;二是加強對醫療機構、學校、托幼機構、養老院等重點場所的防控技術指導和培訓，幫助其完善、落實晨午檢、日常預防性消毒、健康監測等制度;三是強化多渠道監測、多病原監測和風險評估工作，及時分析轄區及周邊地區的疫情動態，結合本地傳染病流行特點，進行風險預警，特別是病原學監測，我們通過實驗室檢測(如病毒分離、鑒定、核酸檢測和基因測序)，實時跟蹤省內流行毒株的類型、變異情況及活動強度，評估其與疫苗株的匹配度，為精準防控提供科學依據;四是推動疫苗接種工作，疫苗接種是預防傳染病最經濟有效的手段，出血熱、流感、水痘等疾病，都是能夠利用疫苗防治的，疾控、衛生健康、教育、民政等部門聯合推動相關疫苗接種，增強人群免疫屏障。針對流感疫苗，今年我省制定了《重點人群流感疫苗和肺炎球菌疫苗接種工作方案(2025版)》，用于有序推進全省重點人群(一老一少及醫務工作者)的流感疫苗及肺炎球菌疫苗的集中接種，提高人群免疫水平;五是深化科普宣傳，針對秋冬季傳染病特點，利用多種媒介開展健康科普，重點宣傳疫苗接種(如流感疫苗)、勤洗手、戴口罩、常通風等預防措施，提高公眾防病意識和能力。
問：近日包括流感、肺炎支原體感染、細菌感染等多種類型的呼吸道疾病患者有所增加。怎樣甄別不同的呼吸道疾病?“一老一小”如何科學應對?
寧少奇：普通群眾通常很難判斷呼吸道疾病是由哪種病原體引發的。核心原則是觀察典型癥狀差異，如果“先發燒后咳嗽，全身酸痛明顯”，并且多為高熱(常超過39℃)需警惕流感;“發燒不明顯，但咳嗽劇烈、遷延不愈” 需警惕支原體肺炎;“鼻塞、流涕打頭陣，但不發燒”大概率是普通感冒;而細菌感染(如肺炎鏈球菌)患者體溫常緩慢上升且不易消退，可能伴有咳黃膿痰等化膿性表現，但最終診斷仍需依賴醫療機構專業人員，切勿自行診斷用藥，濫用藥可能導致病原體耐藥，且抗生素對病毒無效。
“一老一小”是呼吸道感染的脆弱人群，易發展為重癥，特別是老年人因免疫力較低且常伴有基礎疾病，感染后癥狀可能不典型(如僅表現為食欲下降、精神萎靡或日常活動能力驟降)，要特別警惕病情加重及混合感染風險。建議：一是在流感高發季來臨之前，也就是10月底前接種流感疫苗;二是保持室內空氣流通，每日通風不少于2次，每次30分鐘以上;三是做好手衛生，盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所，必要時佩戴口罩;四是一旦出現高燒不退或體溫不升、精神狀態改變(如萎靡不振、煩躁不安、嗜睡等)、呼吸急促或困難等危險信號應立即就醫。此外，老人還應穩定控制高血壓、糖尿病、慢阻肺等基礎病，降低感染后發生重癥的風險。
問：今年流感疫苗、HPV疫苗、帶狀皰疹疫苗等的接種政策與往年相比是否有調整?哪些人群被列為優先接種對象?疫苗供應是否充足?
劉毅：大家應該也注意到，9月11日國新辦“高質量完成‘十四五’規劃”系列主題新聞發布會上，也明確了今年國家會將HPV疫苗納入國家免疫規劃，待國家部署后將具體實施。
帶狀皰疹，又稱纏腰龍，是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性炎癥性皮膚病，成人多見。接種帶狀皰疹疫苗是預防成人患帶狀皰疹疾病的有效手段。目前國內上市的有帶狀皰疹減毒活疫苗和重組帶狀皰疹疫苗，接種對象分別是40歲以上和50歲以上人群。2025年我省部分市縣對接種帶狀皰疹疫苗有優惠政策，具體以當地疾控中心或接種單位發布信息為準。
“為了預防宮頸癌，WHO推薦接種HPV疫苗的目標年齡人群是9-14歲的女孩，即在進入性活躍期之前。“次要目標為大于15歲的女性或者男性”。任何感染過水痘-帶狀皰疹病毒的人都可能患帶狀皰疹，該病在50歲以上的成年人中更為常見，患病風險隨著年齡的增長而增加，主要原因是機體免疫功能降低，抵抗力下降難以抑制體內潛伏的水痘-帶狀皰疹病毒;其他可能增加帶狀皰疹患病風險的因素還包括如患有艾滋病、癌癥等疾病，或者使用免疫抑制藥物，壓力大和患有慢性疾病等導致免疫系統功能被削弱等，這部分人群優先建議接種。以上這幾種疫苗目前在我省供應充足，能滿足群眾接種需求。
問：除了接種疫苗,普通民眾在日常生活中有哪些容易被忽視的防護細節?能否分享一些實用建議?
寧少奇：第一，注意手衛生，飯前便后、接觸公共物品后或從外面回到家里，用肥皂/洗手液和流動水遵循“七步洗手法”。第二，科學佩戴口罩，在密閉空間、人員密集或通風差的公共場所正確佩戴口罩，要將折面完全展開，將嘴、鼻、下頜完全包住，金屬條沿鼻梁壓緊確保口罩完全遮住口、鼻和下巴，金屬條沿鼻梁壓緊。第三，有效通風，在住所、辦公室、教室等室內場所每日開窗通風2-3次，每次至少15-30分鐘，實現空氣有效對流。第四，確保安全社交，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或手肘完全遮擋口鼻，用過的紙巾立即丟至垃圾桶。第五，增強自身免疫力，適量進行體育鍛煉、規范作息、營養均衡、管理壓力，提高自身抵抗力。
編輯：齊少恒
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