氫化植物油，對人體的危害極大
植物油本身并不含反式脂肪，經過氫化作用后，反式脂肪的數量會增加，造成的危害并不亞于飽和脂肪。反脂肪不但會影響人體脂肪酸的代謝，還會阻礙細胞膜合成及荷爾蒙的
五花肉和土豆的搭配是一道令人垂涎的美味佳肴，它將五花肉的肥瘦搭配與土豆的香糯口感相結合，創造出一道肥而不膩、口感鮮美的料理。五花肉的層層搭配，包括肥、瘦肉層和富含膠原蛋白的皮，使得它成為了烹飪的理想食材。而土豆則是一種百搭且美味的食材，無論是煎、炒、炸、蒸還是燉，都能展現出其獨特的魅力。
五花肉燉土豆是一道簡單易上手的菜肴，它味道出眾，而且制作過程并不復雜。以下是制作五花肉燉土豆的詳細步驟：
一、所需食材：
1.五花肉 600克
2.土豆 1個（約400克）
3.大蔥 半根
4.姜 1塊
5.大蒜 3瓣
6.八角 1個
7.桂皮 1塊
8.花椒 8粒
9.干辣椒 1個
10.白糖 65克
11.料酒 20克
12.紅燒醬油（可不放，用于調色） 少許
13.鹽 適量
14.雞粉 少許
二、制作步驟：
1. 將五花肉去除殘余毛根，洗凈后切成約2厘米見方的小塊，備用。
2. 將大蒜切成大粒，姜拍散，大蔥切成大片，準備好花椒、八角、桂皮和干辣椒。
3. 土豆去皮洗凈，切成滾刀塊，備用。
4. 將五花肉放入冷水中，加入10克料酒，煮沸后撇去浮沫，煮3分鐘，撈出并沖洗，去除殘渣并控凈水分。
5. 鍋中加入適量的油，加入白糖，小火炒至糖色變化，加入五花肉，翻炒至上色，隨后加入蒜、姜炒香。
6. 倒入料酒，加入開水，調入適量的老抽調色，大火煮開后轉中小火，燉煮60分鐘。
7. 在燉煮45分鐘后，加入土豆塊，適量的鹽調味。等土豆熟透后，大火將湯汁收濃，加入少許雞粉調味即可。
完成后，將得到一道美味的五花肉燉土豆。這道菜肴的五花肉肥而不膩，味道咸鮮，而土豆則綿柔入味，香糯可口。這道菜肴不僅美味可口，還是下飯的絕佳選擇，是一道適合全家享用的佳肴。
五花肉燉土豆的制作過程雖然簡單，但味道卻極為美味。這道菜肴既保留了五花肉的肥美口感，又充分展現了土豆的香糯特點。無論是作為一道家常菜肴還是招待客人的美食，五花肉燉土豆都是一道令人滿意的佳肴。試著制作這道美味，讓您的家人和朋友一同享受這道美味佳肴的美味！
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