茄子含維生素P、維生素C、蛋白質(zhì)、皂草甙,常吃對身體好處多多,可以降低高血脂,高血壓,有防止出血和抗衰老功能。nja28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
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制作時間:10分鐘nja28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
難易程度:簡單nja28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
口味:麻辣nja28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
分類:涼菜nja28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
主食材:茄子2根nja28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
輔料:大蒜3瓣、小蔥2根、生抽1勺、蠔油半勺、醋半勺、剁椒1勺、鹽、白糖nja28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
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步驟:nja28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
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1、大蒜3瓣切蒜末;nja28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
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2、茄子洗凈后切長條;nja28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
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3、鹽半勺、蠔油半勺、生抽1勺、醋半勺、白糖半勺調(diào)醬汁;
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4、茄子放入盤子中蒸制6分鐘;nja28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
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5、鍋內(nèi)放入適量油,油溫燒至7成熱;nja28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
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6、放入蒜末、剁椒炒香;nja28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
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7、倒入調(diào)好的醬汁煮至濃稠;nja28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
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8、將鍋中的醬汁淋在茄子上即可。nja28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
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