三種減肥吃的食物，獲得更低的熱量攝入
很多人為了減肥瘦身，都選擇用水果來代替主食，以為可以獲得更低的熱量攝入，但事實確實是這樣嗎？其實不然，很多水果的糖分含量要遠遠高于米飯等主食，可能不但不能幫助
簡單的番茄肉醬意大利面
簡單的番茄肉醬意大利面在制作時需要準備好肉餡、番茄、意大利面、番茄醬、黑胡椒等等彩票，準備好直接即可進入到烹飪步驟。
1、先將準備好的豬肉餡放入到容器當中，加入生抽、耗油、適量的食用油，攪拌均勻，腌制15分鐘左右，這一步的目的是為了讓肉餡更嫩，同時也更加入味。
2、將準備好的西紅柿清洗干凈，然后放入到開水當中，簡單焯燙一下，去掉西紅柿的外皮，然后切成小丁備用。
3、將大蒜清洗之后，切成比較碎的顆粒狀，放入碗中備用。
4、鍋中加入適量的食用油，放入肉餡進行炒制，當肉餡變色之后，此時就可以加入西紅柿、鹽進行炒制，然后加入適量的番茄醬、生抽、繼續進行炒制，當西紅柿完全炒碎之后，湯汁比較濃郁，此時即可盛出備用。
5、鍋中加入適量開水，將意大利面放入鍋中，煮5分鐘撈出放入冷水當中，撈出控干水分加入肉醬即可食用。
本文鏈接：http://m.yifxia.cn/showinfo-77-6032-0.html簡單的番茄肉醬意大利面
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com
上一篇： 五香香腸（臘腸）制作方法
下一篇： 適合在家制作有哪些美味火鍋
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權所有 sitemap.xml
違法及侵權請聯系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號
津公網安備 12010102000574號