韭菜不止可以壯陽，它還有這種功效
韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有獨特的香味。是人們日常生活中常吃的食物，但是你知道它有什么功效作用嗎？下面給大家介紹一下韭菜功效作用：1、作用（1）健胃韭菜具保
飯團的熱量是多少大卡，一起來看看小編今天的分享吧。
飯團的主要原材料是米飯和海苔，相對來說熱量并不算高，根據不同的配料添加，大概每100克含有100-200大卡左右的熱量，不過如果制作飯團時添加了沙拉醬、肉類等熱量較高的配料，或者放進烤箱里烤過再吃，攝入的熱量就要相對高一些的。
飯團并不屬于高熱量食物，因為它的主要成分就是大米飯，雖然大米飯含有較多的碳水化合物，但單位熱量是不那么高的，因此只要注意控制食量，一次不要吃太多的飯團，是不會因此而發胖的。
拓展小知識：減肥的時候可以吃飯團嗎
可以吃。
減肥的關鍵是控制熱量和脂肪的攝入，米飯作為一種食物，熱量并不算太高，而且主要的成分是碳水化合物，飯團的主要材料就是米飯，只要不是需要嚴格控制碳水化合物的攝入，適量吃一些米飯是可以的，飯團當然也可以吃；不過需要注意的是，減肥吃飯團的話，盡量不要添加一些高熱量的配料，比如沙拉醬、烤肉醬之類的，也要盡量少添加肉類，以免導致熱量攝入超標；并且除了米飯飯團以外，用雜糧制成的飯團對減肥會更有幫助。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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