糖尿病對飲食的控制非常重要，幾種食物不適合糖尿病人食用
想要控制糖尿病，飲食的控制非常重要。有些食物含有隱藏的糖分，這些看似健康的食物可能會對糖尿病患者的健康造成嚴(yán)重破壞。對于糖尿病患者而言，注意食物中的糖類
油炸火腿腸的熱量有多高，一起來看看小編今天的分享吧。
炸火腿腸的熱量很高。普通火腿腸的包裝說明中一般為300-650卡，油炸后的熱量會比普通火腿腸高1-3倍。經(jīng)常吃炸火腿腸，會攝入了過多的熱量，容易誘發(fā)高血壓、高血脂、高血糖等病癥，不利于身體健康。長期吃炸火腿腸，由于熱量太高，容易造成身體長期處在亞健康狀態(tài)。炸火腿腸是高鹽、高油、高熱量的飲品，吃多了不但會發(fā)胖，還會膽固醇升高，所以不宜天天吃炸火腿腸。
拓展小知識：
油炸火腿腸的危害
炸火腿腸的危害有很多危害。
首先說說火腿腸的危害，火腿腸中含有亞硝酸鈉，而亞硝酸鹽是強氧化劑。亞硝酸鹽被人攝入并進入人的血液后會與血紅蛋白結(jié)合，使氧合血紅蛋白變?yōu)楦哞F血紅蛋白，從而使血紅蛋白失去攜氧能力，導(dǎo)致組織缺氧，并對周圍血管有擴張作用。人體在攝入亞硝酸鹽10分鐘至3小時內(nèi)，可出現(xiàn)頭痛、乏力、胸悶、氣短、心悸、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。嚴(yán)重者甚至可能出現(xiàn)意識喪失，乃至死亡。
而油脂反復(fù)高溫加熱會產(chǎn)生有毒有害物質(zhì)。因為油脂反復(fù)高溫加熱后，其中的不飽和脂肪酸經(jīng)高溫加熱后所產(chǎn)生的聚合物——二聚體、三聚體，毒性較強。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯條中含有高濃度的丙烯酰胺，俗稱丙毒，是一種致癌物質(zhì)。
所以油炸火腿腸的危害更大，更不利于大家身體健康。
炸火腿腸的做法
原料：火腿腸、雞蛋。
調(diào)料：花生油500克、鹽10克、白糖3克、干生粉適量。
做法：
1、火腿腸切厚圓片，放入盒內(nèi)待用；
2、雞蛋打散，加入鹽、白糖、干生粉調(diào)成糊。再下入切好的火腿片拌勻；
3、燒鍋下油，油溫100度時把火腿腸每片掛上蛋糊，放入油鍋內(nèi)炸至金黃即成。
孕婦能吃炸火腿腸嗎
其實，孕婦最好少吃油炸食品。首先火腿腸中會含有防腐劑等添加劑，由于火腿腸的保質(zhì)期比較長，肉質(zhì)不是那么新鮮，這些都不利于孕婦及胎兒的健康。油炸火腿腸更不利于身體健康，從油炸食物本身來講，高溫下的油炸會使食物中的維生素和其它的營養(yǎng)素受到較大的破壞，且含脂肪太多。孕婦在懷孕期間，油制食品較難消化吸收，飲食應(yīng)以清淡為主。火腿腸油炸后，熱量較高，容易轉(zhuǎn)化成脂肪，造成胎兒過大，不利于順產(chǎn)。還有，油炸食物不利于孕婦吸收，很容易發(fā)生便秘。總起來說，孕婦還是少吃炸火腿腸。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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