當前位置：首頁 > 健康 > 健康百科

什么人容易得腎結石和膽結石

來源：責編：時間：2025-10-12 08:34:55 瀏覽量：2

導讀腎結石和膽結石的高危人群主要包括長期飲水不足者、高脂高糖飲食者、代謝異常患者、長期缺乏運動者以及有結石家族史者。1、飲水不足：每日飲水量低于1500毫升會導致尿液濃縮，尿液中鈣、草酸等成分過飽和析

腎結石和膽結石的高危人群主要包括長期飲水不足者、高脂高糖飲食者、代謝異常患者、長期缺乏運動者以及有結石家族史者。

1、飲水不足：

每日飲水量低于1500毫升會導致尿液濃縮，尿液中鈣、草酸等成分過飽和析出形成結晶。長期飲水不足還會使膽汁淤積，膽固醇沉積形成膽結石。建議每日飲用2000毫升以上白開水，避免用濃茶或碳酸飲料替代。

2、飲食失衡：

長期高動物蛋白、高脂飲食會增加尿鈣排泄和膽汁膽固醇濃度。過量攝入草酸含量高的菠菜、竹筍等食物易形成草酸鈣結石。膽結石高危人群需控制動物內臟、蛋黃等高膽固醇食物，增加膳食纖維攝入。

3、代謝疾病：

甲狀旁腺功能亢進、痛風等疾病會造成鈣磷代謝紊亂，糖尿病和高脂血癥患者膽汁成分異常。這類人群可能出現多飲多尿伴腰腹痛，或飯后右上腹脹痛等癥狀，需定期進行泌尿系超聲和肝功能檢查。

4、久坐少動：

缺乏運動導致骨質脫鈣增加尿鈣含量，同時影響膽汁排空。辦公室工作者等久坐人群結石發生率是普通人群的2-3倍，建議每坐1小時起身活動，每周進行3次以上有氧運動。

5、遺傳因素：

有結石家族史者可能存在先天性代謝酶缺陷或解剖結構異常。這類人群即使無癥狀也應每年體檢，通過24小時尿生化檢測評估結石風險，發現異常需及早干預。

預防結石需建立健康生活習慣，每日保證足夠飲水量并均衡飲食，限制鈉鹽攝入在6克以下。增加柑橘類水果攝入有助于堿化尿液，規律進行快走、游泳等運動促進代謝。出現劇烈腰痛或黃疸等癥狀時需立即就醫，避免結石引發腎積水或膽管炎等嚴重并發癥。高危人群可定期進行超聲檢查，在醫生指導下使用枸櫞酸鉀等藥物調節尿液成分。

本文鏈接：http://m.yifxia.cn/showinfo-69-25157-0.html什么人容易得腎結石和膽結石

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：肝炎的癥狀和注意事項

下一篇：常見的肝病是什么？

標簽：

熱門焦點

丙肝能徹底治愈嗎

丙肝可以通過規范治療實現徹底治愈。丙肝的治療方法主要有抗病毒治療、肝保護治療、生活方式調整、定期監測以及心理支持。1、抗病毒治療：抗病毒治療是丙肝治療
風濕性關節炎膝關節疼痛的治療方法有哪些

風濕性關節炎膝關節疼痛可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。風濕性關節炎可能與遺傳、感染、免疫異常等因素有關，通常表現為關節紅腫、晨
怎么治療兒童肥胖癥

兒童肥胖癥可通過調整飲食結構、增加運動量、行為干預、藥物治療、手術治療等方式改善。兒童肥胖癥可能與遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、內分泌失調、心理
眼部周圍皮膚干燥缺水怎么辦

眼部周圍皮膚干燥缺水可通過加強保濕護理、調整生活習慣、避免刺激因素、使用溫和護膚品及就醫治療等方式改善。眼部干燥通常由環境干燥、皮膚屏障受損、營養缺
膽囊息肉和膽囊癌怎么區分

膽囊息肉和膽囊癌可通過形態特征、生長速度、伴隨癥狀、影像學檢查和病理活檢進行區分。膽囊息肉多為良性，直徑通常小于10毫米且生長緩慢；膽囊癌則表現為快速增大
睡前血糖值多少是正常值

睡前血糖正常值一般為3.9-6.1毫摩爾/升，具體數值可能因個體差異或檢測方法略有波動。血糖是人體重要的能量來源，維持血糖在正常范圍內對健康至關重要。睡前血糖值
肝硬化患者注意：夜間出現這些癥狀，說明病情正在惡化，早控制！

肝硬化患者夜間出現異常癥狀時，往往提示病情可能出現變化。這些信號不容忽視，及時識別有助于把握干預時機。一、需要警惕的夜間癥狀表現1、難以緩解的皮膚瘙癢肝
阿達格拉西布最細價格揭秘？阿達格拉西布國內購買一個療程是多少錢

肺癌是一種常見且致命的疾病，許多患者和家庭都深受其困擾。幸運的是，醫學界一直在不懈努力尋找更有效的治療方法。近年來，阿達格拉西布（Adagrasib）Krazati引起了廣泛的關注，因為
治療心梗的特效藥,什么藥物對心機梗最有效？

你可以使用：溶栓藥物+活血化瘀藥物+降血脂藥物聯合內服治療心梗；平時一定要注意低鹽飲食治療心梗的特效藥，戒煙忌酒。治療心梗的藥有哪些治療心肌梗塞、藥物主要是