低血糖癥的飲食方案是什么
低血糖癥患者可通過調整飲食結構、增加進食頻率、選擇升糖指數適中的食物等方式改善癥狀，推薦適量食用全麥面包、燕麥片、堅果、酸奶、香蕉等食物，必要時需遵醫囑
腋下體溫37℃不算發燒。人體正常腋下體溫范圍為36-37℃，37.3℃及以上才屬于發熱。
健康成年人的腋下體溫通常在36-37℃之間波動，受晝夜節律、運動、飲食等因素影響。早晨體溫較低，下午至傍晚略高0.1-0.3℃。女性排卵期后體溫可能升高0.3-0.5℃。測量時需保持腋窩干燥，將體溫計水銀端完全夾緊5分鐘，避免在劇烈運動、進食或情緒激動后立即測量。若出現37.1-37.2℃的臨界值，建議多次測量確認。
當腋下體溫超過37.3℃時需警惕發熱。感染性發熱常見于病毒或細菌感染，如感冒、肺炎等，可能伴隨寒戰、頭痛等癥狀。非感染性發熱可能與中暑、甲亢、風濕性疾病有關。嬰幼兒因體溫調節中樞發育不完善，體溫可能略高于成人，但超過37.5℃仍需關注。老年人基礎代謝率降低，體溫可能偏低，37℃對其而言可能已屬異常。
建議日常監測體溫選擇固定時段，使用同一體溫計。發現體溫異常時可結合其他癥狀判斷，如出現持續低熱、反復發熱或伴隨其他不適，應及時就醫排查原因。保持充足睡眠、適量飲水有助于維持正常體溫調節功能。
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