西安交通大學第一附屬醫院青海醫院正式投用
2025年12月5日，西安交通大學第一附屬醫院青海醫院正式開院接診。作為青海省首個國家區域醫療中心，該院的投用標志著青海省在國家優質醫療資源擴容下沉與區域均衡布局上邁
說到紅棗枸杞，相信大家都不陌生，這可是養生的好寶貝。現在天氣冷，大家用枸杞、紅棗泡水喝的熱情更盛。枸杞紅棗水不僅好喝，還對身體頗有好處呢！
一、天天紅棗枸杞泡水喝的好處
大補肝腎、養血助眠！
枸杞，又叫西枸杞、白刺、山枸杞、白疙針。中醫認為，枸杞性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目的功效。因此，肝腎虛損所致的腰膝酸軟、頭暈目眩、目昏耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、虛勞咳嗽、遺精等癥，均可試試用枸杞來調理。此外，枸杞還能增強免疫功能，有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、預防脂肪肝等多種功效。
而紅棗就更不簡單了。中醫認為，紅棗甘溫，歸脾、胃、心經。脾胃是氣血生化之源，紅棗能溫補脾胃，對氣血的調養大有裨益；還入心經，充盈的氣血滋養心臟，得以寧心安神。也就是說，紅棗能提升身體元氣、補養滋潤氣血，適合氣血不足的人食用。經常熬夜、工作繁忙的上班族往往容易氣血虧虛，也可以吃點紅棗補養氣血，養好虧虛的身體。現代研究發現，紅棗富含維生素C和維生素P，其維生素P含量，更是“百果之首”。這使得紅棗不但能抗氧化，減少黑色素沉積，還能保護肝臟、增強肌力、提高機體免疫力。把大補氣血的紅棗和能滋補肝腎的枸杞一起泡水喝，則可以護好肝腎、補足氣血，給新年打個好底子。
二、紅棗枸杞泡水喝的三個禁忌
1、水溫不能太高
很多人泡紅棗枸杞水，總是喜歡用滾燙的熱水，認為這樣才能把紅棗枸杞的營養充分“泡”出來，泡完還要趁熱喝。
事實上，喝太熱的枸杞紅棗水，不僅養生功效大打折扣，還有致癌風險。這是因為，水溫過高會破壞枸杞中的大部分營養元素，如胡蘿卜素(護眼)、甜菜堿等，用過熱的水泡出來的枸杞水，剩下的營養元素已經所剩無幾，咱們能喝到嘴里的自然更少。再者，食管怕熱水，喝過燙的枸杞水會燙傷食道嬌嫩又脆弱的黏膜。食管偶爾被燙傷，還能自我修復。但長期以往，食管會在反復損傷和修復的過程中，產生越來越多的不正常的“異型性”細胞，進而可能誘發食道癌。而且，國際癌癥研究機構也早已將65攝氏度以上的熱飲列為2A類致癌物。因此，紅棗枸杞最好用溫水沖泡，水溫在45~60攝氏度，放涼至室溫才能飲用。
2、不能過量吃
紅棗、枸杞都屬于甘甜滋潤之物，而中醫認為“甘助濕”，因此脾胃有寒濕者以及脾胃虛弱導致消化不良、腹瀉者，不宜多吃枸杞、紅棗，否則其滋補性質會阻礙脾胃運化食物，同時還會助長體內濕氣。紅棗含糖量高，糖尿病病人、減肥者最好少吃。一般人吃多了，也可能導致胃酸過多、脹氣等問題，影響睡眠，所以也要適量吃。此外，枸杞溫熱身體的效果相當強，因此高血壓患者、感冒發燒者、身體有炎癥者、性情太過急躁、常伴有口干口苦、口中黏膩、口舌生瘡、大便不爽、心煩失眠、多夢、易怒的人以及平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人，最好不要吃。
3、別在保溫壺里泡
俗話常說，“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”。現在天氣寒冷，很多人也會效仿這句話，把枸杞、紅棗等養生食材放入保溫杯中浸泡，這樣就可以隨時喝到溫熱的養生水。
但事實上，這樣做只會把“養生水”泡成“奪命水”！一方面，養生茶、中藥里溶解了大量酸性物質，可與保溫杯內壁所含化學物質反應，并溶解到湯藥里。生活中常見的枸杞、菊花、紅棗等中藥食材，都有類似反應。經常飲用這種中藥水，不僅不能養生，還會讓身體在不知不覺中變差。另一方面，用保溫杯泡枸杞、紅棗等養生食材，還可能會導致保溫杯“爆炸”！ 因為保溫杯泡著的紅棗、枸杞等食材，在適宜溫度下容易發酵，產生膨脹性氣體，導致保溫杯內氣壓驟增，再次打開時，便會產生噴涌式的“爆炸”效果。所以，再次提醒大家，不要往保溫杯里放任何中藥食材。
溫馨提示：紅棗枸杞泡水喝雖好，但是以上三個細節要注意，否則可能養生不成反傷身，白白浪費好東西。
本文鏈接：http://m.yifxia.cn/showinfo-68-3469-0.html枸杞紅棗茶補肝腎又助眠但別犯3個錯否則越喝身體越垮是真的嗎？
聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權所有 sitemap.xml
違法及侵權請聯系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號
津公網安備 12010102000574號
