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為什么會(huì)出現(xiàn)失眠，這幾點(diǎn)需要注意

來源：責(zé)編：時(shí)間：2023-09-08 17:39:50 瀏覽量：542

導(dǎo)讀　　睡眠是人類進(jìn)行正常生命活動(dòng)的最基本的保證，能夠?yàn)槿梭w具有充足的精力做準(zhǔn)備。但是失眠則會(huì)導(dǎo)致人類的睡眠時(shí)間不足，就會(huì)導(dǎo)致在生產(chǎn)生活中的精力無法完成一系列的事情。找到失眠的原因?qū)τ诰徑馐叩陌Y狀至關(guān)重要

　　睡眠是人類進(jìn)行正常生命活動(dòng)的最基本的保證，能夠?yàn)槿梭w具有充足的精力做準(zhǔn)備。但是失眠則會(huì)導(dǎo)致人類的睡眠時(shí)間不足，就會(huì)導(dǎo)致在生產(chǎn)生活中的精力無法完成一系列的事情。找到失眠的原因?qū)τ诰徑馐叩陌Y狀至關(guān)重要。

　　為什么會(huì)出現(xiàn)失眠，這幾點(diǎn)患病原因，你對照一下。

　　1：自身情緒和心理問題。生活中如果是出現(xiàn)自身過度的緊張焦慮或者煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。此外，生活中經(jīng)常遇到不順心的事情也會(huì)加重失眠。

　　2：壓力過大。生活中如果是經(jīng)常性的遭受到生活的打擊比如接連失去親人，離婚、家庭不和睦或者工作壓力過大及學(xué)習(xí)壓力過大、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，進(jìn)而出現(xiàn)失眠的癥狀。

　　3：身體疾病導(dǎo)致。生活中患者如果是患有一些疾病比如是心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征等都是能夠引起失眠的。

　　4：生理因素導(dǎo)致失眠。生活環(huán)境的改變，睡眠環(huán)境的改變比如不在同一個(gè)屋子睡覺，睡覺的方向不對，及臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。

　　5：藥物導(dǎo)致的失眠。生活中如果是經(jīng)常性的服用一些能夠引起失眠的藥物，也會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂，進(jìn)而引起的，比如是減肥藥苯丙胺等。此外茶、咖啡、可樂類飲料等也會(huì)導(dǎo)致。

　　以上是能夠經(jīng)常性的引起失眠的最常見的5種原因，上述原因需要積極地去醫(yī)院進(jìn)行檢查，并采取有效的治療措施緩解癥狀。

編輯：齊少恒

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