饑荒饑餓腰帶制作方法及制作材料分享
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每一年的香港馬拉松，跑道上總是星光熠熠——剛剛落幕的這一屆，68歲的周潤發(fā)無疑是最耀眼的明星。
上個周日，2024香港馬拉松鳴槍起跑，本屆賽事規(guī)模重回7.4萬人——去年在港馬挑戰(zhàn)10公里的周潤發(fā)，再次回到了熟悉的跑道，并且最終用2小時26分08秒完賽，刷新了自己在半馬上的個人最好成績(PB)。
從10公里到首次挑戰(zhàn)半馬，周潤發(fā)準備了大半年時間，而從首個半馬到將自己的PB提高一分多鐘，周潤發(fā)只用了不到三個月。
黑色背心、黑色運動褲，再加上衣服墨鏡，68歲的周潤發(fā)又以他在跑圈里被外界熟悉的打扮站上了香港馬拉松的跑道。
大約一年前，周潤發(fā)也是相似的低調(diào)裝扮，完成了港馬的10公里——彼時，他的成績是1小時3分58秒完賽，在兩萬多名10公里參賽者中排名第5103位。如今，又年長一歲的周潤發(fā)，挑戰(zhàn)的是更困難的半程馬拉松。
周潤發(fā)自己說，他在出發(fā)前吃了一個飯團和一個雞蛋，比賽的策略則是“留前斗后”，在前程保持好目標速度，到了后程則是享受比賽。
根據(jù)周潤發(fā)完賽的分段計時來看，他在前半段的配速確實比較慢，保持在7分47秒左右；而后半程的配速則是穩(wěn)步提高，一直在6分55秒上下。這也足以說明周潤發(fā)如今不僅具備了相當(dāng)?shù)呐懿侥芰Γ夷軌虿皇芡饨绲母蓴_，按照自己的策略和配速比賽。
盡管他最終以2小時26分08秒的成績刷新了自己的PB，但周潤發(fā)并不算滿意。按照他的說法，這次的成績比他預(yù)期慢了4分鐘左右，這也導(dǎo)致他“沒達標會被發(fā)嫂扣獎金，1分鐘扣100元。”
不過，他還是將自己刷新PB的功勞歸在了身旁的一眾跑友身上——他在接受采訪時笑稱，沿途有很多粉絲“保鏢”幫他開路，這才讓他能夠一直跑得很舒服。
“我很開心看到這么多長者和我一起跑，我希望能鼓勵更多香港人加入運動的行列。我明年會更加努力，爭取2小時15分(完賽)。”周潤發(fā)自己說，“我要成為香港的‘阿甘’，跑遍全世界。”
當(dāng)他被問及什么時候挑戰(zhàn)全馬時，周潤發(fā)的回答也頗有些“阿甘”的味道：如果自己半馬能夠跑進2小時的時候就會考慮，并且笑稱，自己可能90歲的時候就能做到，屆時就能夠挑戰(zhàn)全馬了。
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