高級公共營養(yǎng)師證報考條件，職業(yè)發(fā)展前景超好
開展營養(yǎng)師、營養(yǎng)配餐員等人才培養(yǎng)工作，推動有條件的學校、幼兒園、養(yǎng)老機構等場所配備或聘請營養(yǎng)師。公共營養(yǎng)師培訓內容涉及營養(yǎng)學、運動營養(yǎng)、中醫(yī)養(yǎng)生、慢
小雷今年17歲，是家里的獨生子，一家人從小就嬌慣他，想吃什么就給買什么，大人都覺得能吃是福。就這樣，小雷一口一口吃成了胖子?，F(xiàn)在的他體重170cm，體重也170斤。
近幾個月時間，小雷身上頻繁出現(xiàn)口渴、多尿、多食的癥狀，每天怎么喝水都不夠，飯量也比之前增長了不少。家人見狀開心不已，以為他要二次發(fā)育。然而，小雷的體重卻下降的厲害，短短幾個月時間瘦了將近20斤。
家人對此心疼不已，趕緊帶著小雷去了醫(yī)院檢查，結果發(fā)現(xiàn)他的血糖值飆到了20mmol/L，糖化血紅蛋白14.5%，相較于正常值高出許多，最終被確診為2型糖尿病、高血脂、高尿酸血癥。
在了解了過往史后，醫(yī)生認為小雷不加節(jié)制的飲食習慣是導致其患病的元兇！建議小雷在控制病情的同時，要及時改變不良的飲食習慣。這個情況令一家人后悔不已，但現(xiàn)在說什么都來不及了……
在沒有刻意減肥的前提下，體重突然下降需要警惕是進展性疾病引起，這類疾病的特點是緩慢而持久地對身體造成傷害。該癥最為典型的兩個癥狀就是無緣由的體重減輕、身體感覺疲乏無力。在6～12個月內，體重無緣由下降4.5~5kg或是下降了總體重的5%，就屬于比較反常的現(xiàn)象，要及時警惕可能是疾病引起。
體重突然下降，當心是這幾種疾病的信號：
·甲狀腺功能亢進：罹患甲亢的患者，由于體內甲狀腺激素分泌過剩，可能會出現(xiàn)體重下降、手抖、易怒以及多汗等表現(xiàn)。
·惡性腫瘤：罹患惡性腫瘤的患者，癌細胞會不斷在體內與正常細胞搶奪營養(yǎng)，導致患者的身體在短時間內大幅度消瘦。
·糖尿病：糖尿病最為典型的癥狀就是“三多一少”，即多飲、多食、多尿以及體重減輕。
·消化道疾病：罹患慢性胃炎、不完全性腸梗阻以及大部分胃切除術的患者，由于胃腸道功能下降，無法及時消化吸收營養(yǎng)，也容易引起營養(yǎng)不良、導致身體消瘦。
不少人對于體重正常與否沒有概念，一般來說想要判斷體重是否正常，可通過計算體質指數（BMI）來衡量。具體的公式為BMI=體重（kg）/身高（m）的平方。以小雷的身高170cm，75kg的體重為例，計算出來BMI值=85/1.7的平方，結果為29.4，屬于肥胖的范疇。而一般來說BMI的正常范圍是在18.5～24，因此計算可知身高170cm的男性，標準體重范圍大約在53.6到69.7公斤之間。
另外，有研究發(fā)現(xiàn)，體重與壽命之間存在一定的關系，超重/肥胖的人群罹患2型糖尿病、冠心病、高血壓的風險均會增加，而低體重同樣會增加老年人的死亡風險。正常情況下，建議將BMI保持在18.5～24是最為健康的，老年人可以稍微超重一點，死亡風險會更低。
三、不同年齡的身高有標準，看看你家孩子合格沒孩子的身高一直是家長們十分關心的問題，從小就會給孩子補充營養(yǎng)，生怕孩子長不高。
一般孩子的身高可通過“遺傳靶身高”來預測，遺傳因素對身高的影響約在70%左右，可以根據父母的身高來初步判斷孩子的身高，男孩的遺傳靶身高=（父母親身高相加 13cm）/2±（5 cm）、女孩的遺傳靶身高=（父母親身高相加-13cm）/2±（5 cm）
下面是0-18歲人群身高參照表，大家可以參考下：
首都兒科研究所生長發(fā)育研究室研究員李輝提示，影響孩子身高的重要因素除了遺傳基因外，還與營養(yǎng)元素、睡眠、運動相關，這三者缺一不可。
兒童在營養(yǎng)攝入上，不能僅僅只吃大魚大肉，而是要注重礦物質、其他微營養(yǎng)、主食等的攝入；睡眠要保證充足，這樣才能讓兒童分泌足夠的生長激素；運動則可以促進肌肉骨骼發(fā)育，讓新陳代謝速度加快，對于促進兒童長高很有好處。
現(xiàn)階段大部分人家里都是獨生子女，家庭條件普遍也比較好，但一定要注意不能過分溺愛孩子，尤其是飲食這塊，過度溺愛很容易讓很多疾病找上孩子！
參考資料：
[1]《【甘美科普】體重突然下降，別高興的太早，警惕健康預警！??！》.昆明市第一人民醫(yī)院北院區(qū).2021-01-09
[2]《體重決定壽命？哪種體型的人更長壽？要想活到九十九，關鍵別做這5件事》.科普中國.2022-05-11
[3]《有色 | 家長們，這份“長高秘籍”請收好》.中南大學湘雅二醫(yī)院服務號.2023-07-20
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