熱射病是高溫相關(guān)急癥中最嚴(yán)重的情況,即重癥中暑,是由于暴露在高溫高濕環(huán)境中身體調(diào)節(jié)功能失衡,據(jù)悉北京一導(dǎo)游在頤和園中暑身亡(夏季旅游如何避免中暑)和小編一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧!
北京一導(dǎo)游在頤和園中暑身亡
記者從北京多位導(dǎo)游處了解到,7月2日,一名北京地接導(dǎo)游,在頤和園帶團(tuán)游覽時(shí)因中暑送醫(yī),經(jīng)搶救無(wú)效而離世。
近期,北京經(jīng)歷持續(xù)高溫,曾創(chuàng)下連續(xù)3天最高溫度突破40℃的歷史記錄,而北京的旅游市場(chǎng)也隨著暑期到來(lái)而急劇升溫,提醒廣大游客及戶外工作者注意防暑降溫。
另外,北京市應(yīng)急局近期會(huì)同市相關(guān)單位對(duì)2023年7月份北京地區(qū)自然災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)形勢(shì)進(jìn)行分析后判斷,7月份本市將進(jìn)入自然災(zāi)害高發(fā)期。其中,極端高溫?zé)崂藶?zāi)害風(fēng)險(xiǎn)不容忽視。市應(yīng)急局介紹,7月份,預(yù)計(jì)本市降水量接近常年同期,平均氣溫比常年同期偏高。“近期本市已出現(xiàn)多次35℃以上高溫天氣。根據(jù)氣象部門預(yù)測(cè),7月份平均溫度比常年同期偏高,高溫日數(shù)略偏多,出現(xiàn)階段性高溫?zé)崂说目赡苄源蟆！毕嚓P(guān)負(fù)責(zé)人介紹,高溫對(duì)露天作業(yè)、老、弱、病、幼等人員都有一定影響,需重點(diǎn)防范高溫高濕環(huán)境下有限空間作業(yè)中毒窒息風(fēng)險(xiǎn)。廣大市民請(qǐng)關(guān)注高溫預(yù)警,盡量避開(kāi)正午時(shí)段外出,縮短戶外停留時(shí)間,做好防曬保護(hù)。戶外工作者可以提前服用防暑藥物,注意勞逸結(jié)合,及時(shí)補(bǔ)充能量、水分;當(dāng)出現(xiàn)頭暈、乏力等輕微中暑癥狀,應(yīng)立即離開(kāi)高溫作業(yè)環(huán)境,到陰涼通風(fēng)處休息。
夏季旅游如何避免中暑
一、預(yù)防中暑
1.夏季旅游建議穿白色、淺色或素色的衣服,不宜穿黑色或深色的衣服,因?yàn)榘咨\色或素色的衣服吸熱慢、散熱快,穿著更涼爽。
2.夏季外出旅游最好戴一頂帽子,對(duì)陽(yáng)光有一定的遮擋作用。
3.出發(fā)時(shí)間應(yīng)趕早,到了中午就休息,下午三四點(diǎn)以后再外出活動(dòng)。
4.多喝鹽開(kāi)水。夏季高溫,出汗過(guò)多,體內(nèi)鹽分減少,體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平穩(wěn),容易出現(xiàn)中暑,多喝些開(kāi)水或鹽茶水,可以補(bǔ)充體內(nèi)丟失的鹽分,預(yù)防中暑。
5.隨身攜帶防暑藥物,如人丹、清涼油、風(fēng)油精、十滴水、霍香正氣水等。
二、飲食安全
夏季外出旅游時(shí),一定要防止“病從口入”,遵循科學(xué)的飲食習(xí)慣。
1.食用海鮮、河鮮時(shí),一定要挑選干凈新鮮的,防止食物中毒。
2.吃過(guò)海鮮后,不要再吃過(guò)涼的食物,如冰啤酒、冰水、水果等,以防腹瀉。
3.冷飲、辛辣食物要適可而止,多選擇清淡的食物。
4.易過(guò)敏者或痛風(fēng)患者應(yīng)盡量避免食用海鮮。
三、水上安全
1.一定不要在非游泳區(qū)游泳,不要在無(wú)救生人員管理的海邊、深潭、溪流等地游泳和戲水。
2.游泳最好結(jié)伴而行,攜帶必要的保護(hù)救生用品,以防溺水。
3.游泳前請(qǐng)勿飲酒,也不要空腹游泳。
4.入水前輕微活動(dòng)全身關(guān)節(jié),防止入水后突然抽筋。
5.游泳后要防止暴曬,也不要搓澡,只用沐浴乳簡(jiǎn)單清洗即可,這時(shí)皮膚較脆弱,容易搓破。
四、登山安全
1.登山前應(yīng)充分了解自身狀況,如有高山反應(yīng)及身體不適者切勿勉強(qiáng)登山。
5.不要到未開(kāi)放的山區(qū)和危險(xiǎn)山地游玩,嚴(yán)格遵守警示、禁止標(biāo)志的規(guī)定。
3.出行前注意氣象預(yù)報(bào),適時(shí)增減衣物,遇雨時(shí)在山上盡量用雨披,不用雨傘,避免風(fēng)大和雷擊。
4.盡量輕裝上山,少帶雜物,可隨身攜帶一些必備的藥物。
5.要做到觀景不走路,走路不觀景,尤其照相時(shí)要選擇能保障安全的地點(diǎn)和角度。
6.山中要注意林區(qū)防火,觀光沿途不吸煙,不亂丟垃圾。
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