服用維生素C的最佳的時間段
我們都知道維生素對人體健康是非常重要的，也是人體中必不可少的一種元素，很多大人喜歡給自己的孩子吃維生素，尤其是維c更是大人的最愛。他們認為維生素c對孩子身
食材：
牛奶260ml，紅茶包2個，開水80ml，奧利奧餅干2塊。
步驟：
1、2個紅茶包用80ml開水泡20分鐘，泡制時間不宜過長，否則茶水會苦澀；
2、待茶水冷卻后，與牛奶、奧利奧一起倒進攪拌機，攪拌均勻即可。
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