日常生活中，三種常見的反式脂肪食物
日常生活中，相信很多朋友都聽過反式脂肪，但卻不知道它究竟是什么，相信很多朋友也聽過反式脂肪對身體健康不利，但卻不知道哪些食物中有較多反式脂肪。根據(jù)世界衛(wèi)生
食材：
銀魚，雞蛋1個，雞胸肉100克，鹽，雞精，淀粉，香菜，香油，白胡椒粉，料酒，香菇1個，茭白半個，小白菜1顆，姜
步驟：
1、取一個大碗注入清水，倒入銀魚，用漏盆撈出小魚，再重復(fù)清洗3、4遍直至水清澈，撈出瀝干水分；
2、香菇切細(xì)絲，茭白切細(xì)絲，小白菜葉切細(xì)絲，桿不要，香菜切末，姜切末，調(diào)制水淀粉；
3、雞胸肉切細(xì)絲，加入淀粉、鹽、半個蛋清拌勻，蛋黃加少量清水調(diào)勻；
4、鍋中水沸后，加入1勺料酒，銀魚焯水后撈出，雞肉下鍋煮散后撈出；
5、另起新鍋，加入1湯碗清水，水沸后加入銀魚、姜末熬煮10分鐘；
6、加入香菇絲、茭白絲、雞肉絲煮熟，加入白菜絲，淋入水淀粉勾芡；
7、調(diào)入鹽、雞精、白胡椒粉，關(guān)火后撒入香菜末、香油拌勻即可。
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