三種減肥吃的食物，獲得更低的熱量攝入
很多人為了減肥瘦身，都選擇用水果來代替主食，以為可以獲得更低的熱量攝入，但事實確實是這樣嗎？其實不然，很多水果的糖分含量要遠遠高于米飯等主食，可能不但不能幫助
白煮秋葵怎么做好吃，一起來看看小編今天的分享吧。
食材：秋葵。
調料：生抽醬油。
做法步驟：
第一步：秋葵清洗干凈之后把根部處理掉。
第二步：鍋中倒入適量清水，煮開之后放入秋葵，煮熟之后取出。
第三步：煮熟的秋葵裝盤之后淋上生抽即可食用。
白煮秋葵要煮幾分鐘
白煮秋葵一般用中火煮2-3分鐘就可以了。秋葵是一種草本植物，煮久了容易變老，吃起來就不脆嫩了，而且秋葵里面的粘液也是它的精華所在，煮久了會讓粘液變淡，所以煮2-3分鐘最佳。
白煮秋葵沾什么料好吃
蘸料一
準備適量醬油、少許白糖、一點蠔油，用熱的秋葵湯稀釋后，加點熟芝麻和辣椒面增香，最后淋入少許香油攪勻就可以了。
蘸料二
大蒜切碎之后用熱油爆香，之后倒入適量醬油煮沸，最后撒上少許白芝麻就可以了。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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