吃芒果對(duì)身體好嗎？盤點(diǎn)吃芒果的好處
在日常生活中，芒果是我們常見的一種水果，但是很多人不知道它有什么功效和作用。下面給大家介紹一下芒果功效作用：1、功效（1）防治心血管疾病芒果中含維生素C量高于
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水煮魚片
香辣過癮，光滑鮮嫩超下飯。
原料：
江團(tuán)1條、小蔥6顆、大蒜6瓣、生姜1塊、豆瓣醬2勺、玉米淀粉適量、料酒2勺、雞精適量、白糖少許、胡椒粉適量、干辣椒段適量、花椒粒適量、八角2個(gè)、香葉3個(gè)、雞蛋一個(gè)。
做法步驟：
1. 準(zhǔn)備所有輔料。
2. 魚骨和魚片分開（買魚師傅給片的魚片）。
3. 用少量清水和鹽把魚骨抓拌均勻去掉血水，里面加少許鹽，白糖，雞精和料酒用手抓拌均勻。
4. 魚片中加入少許白糖、鹽、雞精、料酒，再加入少許清水，充分抓拌至魚肉起粘，且把汁水全部吸收了即可；然后往里面加入小半個(gè)雞蛋清，再次充分抓拌均勻；接著加入玉米淀粉，拌勻后魚片的表面就裹上了一次薄薄的面糊；最后加入少許清油封一下，防止魚片變干。
5. 鍋熱倒油，，油溫五成熱將魚骨放進(jìn)去小火煎至變色撈出。
6. 鍋中倒油，將蔥姜蒜炒香里面加2勺豆瓣醬，鹽和胡椒粉翻炒均勻。
7. 加開水，將魚骨放進(jìn)去燒開，小火煮3分鐘撈出放大碗里。
8. 腌好的魚片依次、分散地下入鍋中，再輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)臃乐拐冲仯唤又蒙鬃訅阂幌拢迅≡跍厦娴聂~片壓下去；魚片定型后用鍋鏟輕推，把魚片推散；大火燒開煮一分鐘左右即可一起倒入大碗中。
9. 另起鍋燒油，涼油將八角、花椒粒和香葉放進(jìn)去小火將油燒到冒煙。
10. 將蔥，蒜和辣椒段放在魚上面，燒好的調(diào)料和油一起澆在魚上面，撒上蔥花開吃。
來源：美食天下
責(zé)編：楊蓉
編審：周曉雪
終審：周健軍
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