<thead id="2lvq2"></thead>

當前位置：首頁 > 健康 > 健康百科

肝硬化多半是“拖”出來的，忠告：想長壽，早晚做到“兩多三少”

來源：責編：時間：2025-07-07 11:37:51 瀏覽量：144

導讀肝臟就像我們身體的"沉默勞模"，每天要處理500多種化學反應，卻從不喊累。直到體檢報告上出現"肝硬化"三個字，很多人才驚覺：原來這個不會痛的器官，早已在默默承受傷害。數據顯示，90%的肝硬化患者確診時已經錯過最

肝臟就像我們身體的"沉默勞模"，每天要處理500多種化學反應，卻從不喊累。直到體檢報告上出現"肝硬化"三個字，很多人才驚覺：原來這個不會痛的器官，早已在默默承受傷害。數據顯示，90%的肝硬化患者確診時已經錯過最佳干預期，這背后往往藏著多年累積的不良習慣。

1、蜘蛛痣

前胸后背出現紅色小點，周圍有輻射狀毛細血管，按壓會暫時消失。這是肝臟滅活雌激素能力下降的表現。

2、手掌紅斑

大小魚際部位異常發紅，醫學上稱為"肝掌"。與激素代謝異常有關。

3、異常疲勞

即使睡眠充足也提不起精神，這是肝臟能量代謝障礙的典型表現。

4、皮膚瘙癢

膽汁淤積時，膽鹽沉積在皮膚會刺激神經末梢。夜間瘙癢尤為明顯。

5、莫名瘀斑

輕微碰撞就出現淤青，說明肝臟合成凝血因子的功能受損。

1、多攝入優質蛋白

每天保證1-2個雞蛋，適量瘦肉、豆制品。蛋白質能促進肝細胞修復，但晚期患者需遵醫囑控制。

2、多補充維生素

深色蔬菜中的維生素K幫助凝血，柑橘類水果的維生素C抗氧化。B族維生素則參與能量代謝。

1、少熬夜

晚上11點-3點是肝經當令時間，此時不睡會影響肝臟自我修復。長期熬夜人群轉氨酶異常率是普通人的3倍。

2、少生氣

"怒傷肝"確有科學依據。情緒波動會導致兒茶酚胺分泌增加肝臟負擔。

3、少亂吃

發霉食物中的黃曲霉素、不明成分的保健品、過量酒精，都是肝臟的"隱形殺手"。

1、謹慎使用鎮痛藥物

某些成分需要肝臟代謝，長期使用可能造成藥物性肝損傷。

2、控制體重

脂肪肝患者10-15年后肝硬化風險顯著增加。腰圍每增加1厘米，肝臟負擔就加重一分。

3、定期檢查

肝功能檢查、肝臟B超應該納入年度體檢，高危人群建議每半年檢查一次。

肝臟的代償能力超乎想象，即使只剩30%健康細胞也能維持生理功能。正因如此，我們更該在它"沉默"時就給予關愛。從今天開始，給手機定個23點的睡眠鬧鐘，午餐加份清蒸魚，下班后做15分鐘深呼吸練習。這些微小的改變，都是在為未來幾十年的健康存下寶貴本金。

本文鏈接：http://m.yifxia.cn/showinfo-69-8647-0.html肝硬化多半是“拖”出來的，忠告：想長壽，早晚做到“兩多三少”

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

標簽：

什么樣的人容易得痛風病

痛風易發人群主要包括高嘌呤飲食者、肥胖人群、長期飲酒者、高血壓患者及有家族遺傳史者。痛風的發生與尿酸代謝異常密切相關，主要表現為關節突發紅腫熱痛。1、
腎小球腎炎主要檢查哪些項目

腎小球腎炎主要檢查尿常規、腎功能檢查、腎臟超聲、腎穿刺活檢、免疫學檢查等項目。腎小球腎炎可能與感染、免疫異常、遺傳等因素有關，通常表現為血尿、蛋白尿、
有脂肪肝還能用他汀類藥降脂嗎？使用他汀類藥物需要注意什么？

脂肪肝患者一般可以使用他汀類藥物降脂，但需在醫生指導下謹慎使用。他汀類藥物是臨床常用的降脂藥物，適用于高脂血癥、動脈粥樣硬化等疾病，但脂肪肝患者使用時需注
“DIY水”是“良藥”還是“毒藥”?

　　“DIY水”最近在網上掀起了一股熱潮。白開水加上各種養生材料，就成了“減脂水”“美白水”等具有特殊功效的自制飲料。這究竟是“良藥”還是“毒藥”?　　“DIY水”網絡