如果你家是在環(huán)境很好的小區(qū)，可以經(jīng)常開(kāi)窗換氣，自然通風(fēng)很有利于身體健康。再配上象蘆薈怎么布置家里讓人身體健康、虎尾蘭等具有空氣凈化性質(zhì)的植物，或是空氣凈化器之類(lèi)的加一輔助，效果一定會(huì)更好。尤其是在冬夏季節(jié)不易長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)窗換氣的情況下。
如果你是住在鬧市區(qū)的公寓，就要盡力依靠空氣凈化器了，在城市的中心地帶即使在夜間空氣也很難自己循環(huán)更新，只不過(guò)比白天好上一點(diǎn)而已。
如果像促進(jìn)睡眠，可以用一些薰香薰燈，但需要比較好的材料，以免參雜有害物質(zhì)，影響身體健康。最好是依靠植物，雖然效果不是很明顯，但對(duì)身體是無(wú)害的。當(dāng)然也不是所有的植物都對(duì)身體有益，例如百合、水仙都是不能擺放在臥室的。而像仙人掌、仙人球等則比較適宜。在臥室擺放的植物多是觀葉植物，而綠色也很有助于幫助人們放松，提高睡眠質(zhì)量也就是自然的了。bTt28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

以下有更多選擇，總有一樣適合你，你可以比較一下，挑一些放在房間里！bTt28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

愿你天天都有好的睡眠（睡眠好——精神才好——工作效率更高——心情也更好）！
丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、薄荷等植物可使人放松、精神愉快，有利于睡眠，還能提高工作效率 .
花，主要應(yīng)起美化環(huán)境的作用，既有視覺(jué)享受又能凈化空氣的就是好花。不同的地方其實(shí)應(yīng)該擺放不同的花卉，有的花還是不適宜入屋的，否則會(huì)造成空氣污染。

常見(jiàn)花的香氣作用

薔薇香：松弛神經(jīng)、解除身心疲勞，幫助治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

郁金香：可解除眼睛疲勞及消除煩躁。

蘭花香：緩解肺熱和痰咳，對(duì)有神經(jīng)衰弱的人有好處，但不可過(guò)濃，否則也會(huì)產(chǎn)生眩暈感。

白蘭花香：能起殺菌、凈化空氣的作用。

菊花香：能清熱祛風(fēng)、清肝明目，可用來(lái)作為頭痛病的輔助治療手段。

丁香：有明顯的凈化空氣的能力，其殺菌能力很強(qiáng)，室內(nèi)擺放丁香能在一定程度上預(yù)防傳染病，但其香味濃郁，不可多聞，否則會(huì)感覺(jué)頭暈。
水仙香：能讓人感到寧?kù)o、溫馨。

廳房巧擺花能防病……>>>三類(lèi)植物適合在室內(nèi)擺放

專(zhuān)家指出，室內(nèi)養(yǎng)花，應(yīng)選擇一些能吸收有毒氣體、能凈化空氣或殺菌的花，有些花自身就具有防病治療作用。例如，菊花、臘梅等有吸收硫、氟化氫等能力，百里香、丁香等分泌出的揮發(fā)油有滅病菌的作用，茉莉、米蘭、桂花、紫薇、月季、玫瑰等，能散發(fā)出具有殺菌作用的揮發(fā)油，美人焦、金銀花等對(duì)氟有強(qiáng)烈的吸收作用，等等。

病房、臥室夜晚不宜養(yǎng)花

很多花都有凈化空氣、促進(jìn)健康的作用，但某些花若養(yǎng)在家中，反而會(huì)成為致病源，或是導(dǎo)致老病復(fù)發(fā)、舊病加重的“殺手”，因此專(zhuān)家建議，養(yǎng)花前必須了解花性，以防花一養(yǎng)，身體就出毛病。

病人室內(nèi)不養(yǎng)盆栽花——由于花盆中的泥土?xí)a(chǎn)生真菌孢子，當(dāng)它們擴(kuò)散到空氣中后，容易侵入人的皮膚、呼吸道、外耳道、腦膜及大腦等部位，會(huì)引起感染，這對(duì)原本就患有疾病的患者來(lái)說(shuō)危害很大。

臥室夜晚不宜放花——由于大多數(shù)的花都是白天通過(guò)光合作用吸收二氧化碳、釋放氧氣的，但到了晚上，則剛好相反。因此，在臥室內(nèi)最好不要放花，白天放的花，到了夜間就移出室外，至少不要放在臥室里，避免影響人的健康。
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