你可以多吃些苦瓜和芹菜食療減肥，但是都會稍微有點苦oLe28資訊網——每日最新資訊28at.com

有什么食療減肥的好方法？

喝水減肥法,不用花你一毛錢
這種方法配合大量水分的攝取，至少可以讓各位姐妹們一個月瘦五公斤，并可以省下計算卡路里的麻煩以及戒除美食的遺憾。
1，吃味道清淡的食物，少吃重鹽的菜色（葷素都一樣）
2，用餐時盡量的細嚼慢咽，實際時間至少比你平常速度放慢2-3倍（如原本10分鐘變成20-30分鐘）
3，用餐前一定要喝下300cc的開水，并在吃飯時吃一口飯喝一口茶
4，用餐前半段時間都吃蔬菜
5，一旦吃飽立即停止，不要硬撐
6，餐后馬上漱口或刷牙oLe28資訊網——每日最新資訊28at.com

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