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食療補血補氣食譜大全,補氣血食譜，補氣血的食物，吃什么補氣血

來源：責編：時間：2023-12-05 09:23:25 瀏覽量：458

導讀兩款補氣血食療方食療補血補氣食譜大全：一款是菜湯。菠菜400克，山藥100克，陳皮5克，先將菠菜放開水中焯一下?lián)瞥鰝溆茫瑢⑸剿幥衅亙?nèi)放入山藥和陳皮，多放點水煮之八成熟，加入菠菜煮熟后，滴入香油、鹽少許調(diào)味即成

兩款補氣血食療方食療補血補氣食譜大全：一款是菜湯。菠菜400克，山藥100克，陳皮5克，先將菠菜放開水中焯一下?lián)瞥鰝溆茫瑢⑸剿幥衅亙?nèi)放入山藥和陳皮，多放點水煮之八成熟，加入菠菜煮熟后，滴入香油、鹽少許調(diào)味即成。二款是紅小豆100克，豬排骨500克，蔥花熗鍋后放入紅小豆和排骨及鹽少許，燉爛熟后食之。（煮前可將紅小豆泡兩小時后再煮，比較好熟）
另外，平時也可煮烏雞湯，里面放20克黃芪，15克黨參一起煮，吃肉喝湯。效果很好。

補血補氣的食譜吃什么好？

補血粥推薦：

枸杞酒釀蛋

材料：枸杞、酒釀、鵪鶉蛋、冰糖

做法：先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。

功效：利于女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，能使皮膚細嫩有光澤。

木瓜紅棗蓮子蜜

材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖

做法：首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。

粥養(yǎng)的同時的同時可配合芝元牌雪康組合進行調(diào)理，能很好的起到補血的作用。

補氣養(yǎng)血的食譜

紅棗，桂圓補血的佳品；黃芪，人參可以補氣；紅棗，黃芪，枸杞子可以一起泡水喝；桂圓肉可以和西洋參一起打成粉蒸來吃，補血效果極佳；希望可以幫到您。

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