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高尿酸血癥的飲食

來源：責編：時間：2025-11-27 09:53:31 瀏覽量：3

導讀高尿酸血癥患者需嚴格控制高嘌呤食物攝入，建議選擇低嘌呤飲食，適量增加堿性食物和水分攝入。主要飲食原則包括限制動物內臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物，增加蔬菜水果、低脂乳制品等堿性食物，每日飲水2000-300

高尿酸血癥患者需嚴格控制高嘌呤食物攝入，建議選擇低嘌呤飲食，適量增加堿性食物和水分攝入。主要飲食原則包括限制動物內臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物，增加蔬菜水果、低脂乳制品等堿性食物，每日飲水2000-3000毫升促進尿酸排泄。

1、限制高嘌呤食物

動物內臟如豬肝、雞胗嘌呤含量超過300毫克/100克，急性發作期需完全禁止。帶魚、沙丁魚等海鮮及濃肉湯嘌呤含量較高，每周攝入不超過100克。干豆類如黃豆、黑豆可適量選用，但需替代部分主食以減少總嘌呤負荷。

2、增加堿性食物

西藍花、黃瓜等蔬菜富含鉀離子可堿化尿液。低脂牛奶每天300毫升可提供酪蛋白幫助尿酸排泄。柑橘類水果含維生素C有助于溶解尿酸結晶，但合并糖尿病者需控制攝入量。

3、控制果糖攝入

含糖飲料和蜂蜜含大量果糖會抑制尿酸排泄，每日添加糖攝入不超過25克。高果糖水果如荔枝、芒果每次食用不超過100克。建議選擇草莓、櫻桃等低果糖水果作為加餐。

4、補充足量水分

每日分次飲用2000-3000毫升水，睡前2小時避免大量飲水防止夜尿增多。可交替飲用淡茶水、蘇打水維持尿液pH值在6.2-6.9。合并心腎功能不全者需遵醫囑調整飲水量。

5、合理烹調方式

肉類先焯水再烹飪可減少40%嘌呤含量。避免油炸、燒烤等高溫烹飪產生的美拉德反應產物。多用蒸煮燉方式，控制每日食用油在25-30克以內。

高尿酸血癥患者需長期保持均衡飲食，每日蛋白質攝入按每公斤體重1克計算，優先選擇雞蛋、低脂牛奶等優質蛋白。合并肥胖者應控制每日總熱量，通過有氧運動每周減重0.5-1公斤。定期監測血尿酸水平，急性發作期及時就醫，在醫生指導下配合使用苯溴馬隆片、非布司他片等降尿酸藥物。避免突然劇烈減重或過度饑餓導致的酮癥酸中毒誘發痛風發作。

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