淘米水含有豐富的維生素B族、礦物質和淀粉，具有清潔、美容、澆灌植物等用途。米飯中的石子可通過淘洗時注意觀察、使用細篩過濾、購買優質大米等方式避免。Kwb28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、清潔作用：

淘米水呈弱堿性，含有的淀粉成分能吸附油污，適合清洗餐具、擦拭家具。其天然成分不傷手且環保，尤其對陶瓷、玻璃器皿的清潔效果顯著，可替代部分化學清潔劑。Kwb28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、美容護膚：

淘米水中的維生素B和E能溫和滋養皮膚，洗臉可幫助調節油脂分泌，長期使用能提亮膚色。發酵后的淘米水酸性增強，更適合油性肌膚控油祛痘，但敏感肌需稀釋后使用。Kwb28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、植物營養：

稀釋后的淘米水含氮、磷元素，可作為天然肥料澆灌綠植，促進葉片生長。需注意發酵24小時后再使用，避免直接澆灌引起土壤板結，適用于觀葉植物而非開花類植物。Kwb28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、食材處理：

淘米水能分解蔬果表面農藥殘留，浸泡10分鐘后沖洗更安全。其弱堿性可中和部分酸性農藥，比清水沖洗更有效，特別適合清洗草莓、菠菜等難清潔的農產品。Kwb28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、除味防銹：

淘米水能去除砧板、刀具的腥味，浸泡鐵器可形成保護層防銹。淀粉成分能吸附異味分子，對廚房器具的養護效果明顯，但金屬制品浸泡后需及時擦干。Kwb28資訊網——每日最新資訊28at.com

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預防米飯混入石子建議選擇正規渠道大米，淘洗時置于白色容器便于觀察，使用前攤平檢查。若誤食少量石子通常不會造成傷害，但可能損傷牙釉質，建議進食時細嚼慢咽。日常儲存大米應密封防潮，避免與砂石混放，發現雜質及時挑揀。對于嬰幼兒或消化功能較弱者，建議使用電飯煲的瀝糖功能進一步過濾。Kwb28資訊網——每日最新資訊28at.com

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