屬中年人健康操,適合中年人跳的舞蹈有哪些？？？？

來源：責編：時間：2023-11-20 17:10:30 瀏覽量：460

導讀交誼舞比較好些屬中年人健康操，但是不要選擇節奏快的舞蹈中年人做什么運動比較好太極，五禽戲都可以，關節不好剛開始可以原地不動的練習，等腿腳有勁了再加腳步練習人到中年怎樣鍛煉身體最合理？時間允許的話,早

交誼舞比較好些屬中年人健康操，但是不要選擇節奏快的舞蹈

中年人做什么運動比較好

太極，五禽戲都可以，關節不好剛開始可以原地不動的練習，等腿腳有勁了再加腳步練習

時間允許的話,早上可以晨運,晚飯過后可以散散步,注意一日三餐的飲食習慣,已可以打打羽毛球,藍球等運動項目

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