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中年人的健康,中年人健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

來源：責(zé)編：時(shí)間：2023-11-15 17:16:52 瀏覽量：523

導(dǎo)讀按世界衛(wèi)生組織的健康標(biāo)準(zhǔn)結(jié)合中年人特點(diǎn)規(guī)定的 1、生理上無病，尤其是無慢性病中年人的健康。 2、生活方式及行為健康：即不吸煙、少飲酒，每天吃早餐。不吃零食，體重正常，睡眠每日7—8小時(shí)，每周至少三次運(yùn)動(dòng)鍛煉

按世界衛(wèi)生組織的健康標(biāo)準(zhǔn)結(jié)合中年人特點(diǎn)規(guī)定的 1、生理上無病，尤其是無慢性病中年人的健康。 2、生活方式及行為健康：即不吸煙、少飲酒，每天吃早餐。不吃零食，體重正常，睡眠每日7—8小時(shí)，每周至少三次運(yùn)動(dòng)鍛煉。 3、情緒健康：愉快地工作、學(xué)習(xí)和活動(dòng)。了解自己的情緒，知道如何處理每天的問題。能夠應(yīng)付緊張刺激，善于使自己身心放松，不致于依賴煙、酒或毒物來解脫自己。

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