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痛風是喝酒喝出來的？醫生：痛風患者，過年期間這3事最好不要做

來源：責編：時間：2025-10-18 15:19:00 瀏覽量：69

導讀痛風發作時那種鉆心的疼，誰經歷過誰知道！有人說這病是喝酒喝出來的，其實真相沒那么簡單。春節聚會多，餐桌上推杯換盞時，痛風患者可得格外當心。那些藏在美食美酒里的"陷阱"，分分鐘能讓你的關節腫成饅頭。一、痛

痛風發作時那種鉆心的疼，誰經歷過誰知道！有人說這病是喝酒喝出來的，其實真相沒那么簡單。春節聚會多，餐桌上推杯換盞時，痛風患者可得格外當心。那些藏在美食美酒里的"陷阱"，分分鐘能讓你的關節腫成饅頭。

1、酒精確實是幫兇

啤酒里的嘌呤會在體內轉化成尿酸，白酒雖然嘌呤低但會抑制尿酸排泄。每天喝兩聽啤酒的人，痛風風險比不喝酒的高2.5倍。

2、高嘌呤食物更危險

動物內臟、海鮮濃湯這些春節常見菜，嘌呤含量是普通肉的10-20倍。一頓海鮮大餐攝入的嘌呤，可能比喝一個月酒還多。

3、遺傳因素不可忽視

約30%痛風患者有家族史，這類人即使不喝酒，尿酸也容易超標。春節熬夜、受涼都可能誘發急性發作。

1、空腹喝酒最傷身

年夜飯前餓著肚子喝白酒，酒精吸收速度加快，尿酸水平會快速升高。建議先吃些主食墊胃，喝酒時多喝白開水。

2、混著喝各種酒

紅酒+白酒+啤酒的"三中全會"喝法，會讓尿酸值像坐過山車。不同酒類代謝產物相互作用，更容易誘發痛風。

3、熬夜打牌不喝水

通宵打麻將時忘記喝水，尿液濃縮會導致尿酸沉積。建議每小時起來活動，喝200ml溫水。

1、優選低嘌呤年菜

用雞蛋、豆腐替代部分葷菜，多吃冬瓜、黃瓜等利尿蔬菜。燉湯時去掉第一遍焯水的湯底，能減少60%嘌呤。

2、掌握喝酒小技巧

喝酒前喝杯牛奶保護胃黏膜，席間每杯酒配一杯水。黃酒、藥酒嘌呤含量高，最好避開。

3、準備應急方案

隨身攜帶堿性水，感覺關節發脹時立即停酒。如果出現紅腫熱痛，48小時內就醫效果最好。

記住一個數字：420。這是血尿酸的安全線（單位μmol/L），超過這個值就要當心。春節聚會時，不妨把這段話轉給勸酒的朋友看："不是我不給面子，是醫生不讓??！"控制好飲食作息，才能過個不痛快的快樂年。

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