痛風發作時可通過臥床休息、冰敷鎮痛、抬高患肢、藥物鎮痛、調整飲食等方式緩解疼痛。痛風通常由高尿酸血癥、關節尿酸鹽結晶沉積、飲食不當、外傷刺激、寒冷刺激等因素引起。rRy28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、臥床休息

急性發作期需嚴格制動，減少關節活動。建議選擇硬板床平臥，避免患肢受壓。關節制動有助于減輕滑膜炎癥反應，降低關節腔內壓力，緩解紅腫熱痛癥狀。可配合使用拐杖或輪椅輔助移動。rRy28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、冰敷鎮痛

用毛巾包裹冰袋敷于疼痛關節，每次15-20分鐘，間隔2小時重復進行。低溫能收縮局部血管，減少炎性介質釋放，緩解腫脹和疼痛感。注意避免凍傷，皮膚感覺異常者慎用。rRy28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、抬高患肢

將患肢墊高超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流。如足部痛風可仰臥時用枕頭墊高足部30厘米。該措施能減輕關節腔積液，緩解血管神經壓迫導致的搏動性疼痛。rRy28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、藥物鎮痛

急性期可遵醫囑使用秋水仙堿片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。秋水仙堿通過抑制白細胞趨化減輕炎癥反應，非甾體抗炎藥能阻斷前列腺素合成。需注意胃腸道不良反應監測。rRy28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、調整飲食

嚴格限制高嘌呤食物如動物內臟、濃肉湯、海鮮等。每日飲水量保持2000毫升以上，可飲用蘇打水堿化尿液。增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果攝入，避免酒精及含糖飲料。rRy28資訊網——每日最新資訊28at.com

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痛風發作期間建議穿著寬松鞋襪，避免關節摩擦。緩解期應定期監測血尿酸水平，長期控制目標需低于360μmol/L。超重者需逐步減重，但避免快速減肥誘發急性發作。日常可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，注意關節保暖防潮。若每年發作超過2次或出現痛風石，需考慮降尿酸藥物治療。rRy28資訊網——每日最新資訊28at.com

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