當(dāng)前位置：首頁 > 健康 > 健康百科

時(shí)?？诳孰y忍、皮膚干燥，是天氣干燥，還是得了干燥綜合癥？

來源：責(zé)編：時(shí)間：2025-07-11 10:25:05 瀏覽量：149

導(dǎo)讀一到換季就口干舌燥，喝再多水也不解渴？嘴唇起皮、皮膚發(fā)緊，潤膚乳抹了也沒用？先別急著怪天氣，這些癥狀可能是身體發(fā)出的警.報(bào)信號(hào)。干燥可不只是皮膚缺水那么簡單！一、生理性干燥VS病理性干燥1、普通干燥的典型

一到換季就口干舌燥，喝再多水也不解渴？嘴唇起皮、皮膚發(fā)緊，潤膚乳抹了也沒用？先別急著怪天氣，這些癥狀可能是身體發(fā)出的警.報(bào)信號(hào)。干燥可不只是皮膚缺水那么簡單！

一、生理性干燥VS病理性干燥

1、普通干燥的典型表現(xiàn)

通常集中在皮膚和黏膜，補(bǔ)足水分后能緩解。比如開空調(diào)后喉嚨干、偶爾眼干，多喝溫水、用加濕器就能改善。

2、干燥綜合癥的預(yù)警信號(hào)

除了口干眼干，還會(huì)伴隨關(guān)節(jié)痛、反復(fù)腮腺腫大、齲齒增多等癥狀。最明顯的特點(diǎn)是：喝水像"澆旱地"，剛喝完又覺得干。

二、自測干燥程度的3個(gè)方法

1、餅干測試

不喝水的情況下吃一片無糖餅干，如果無法順利吞咽，需要用水送服，提示唾液分泌不足。

2、紙片試驗(yàn)

將濾紙條放在下眼瞼中間5分鐘，濕潤長度小于5mm要警惕。注意測試前別揉眼睛。

3、皮膚回彈

輕捏手背皮膚，松開后超過3秒才平整，說明皮膚脫水嚴(yán)重。

三、改善干燥的實(shí)用對(duì)策

1、科學(xué)補(bǔ)水有講究

小口慢飲溫水，每小時(shí)不超過200ml。水中可加少量食鹽（每500ml水加1g），幫助水分留存。避免一次性大量飲水，反而增加腎臟負(fù)擔(dān)。

2、環(huán)境濕度控制法

室內(nèi)濕度保持在50%-60%最理想。在辦公桌放小盆清水，比加濕器更不易滋生細(xì)菌。電腦旁放綠植，也能自然調(diào)節(jié)微環(huán)境濕度。

3、飲食調(diào)理方案

多吃銀耳、百合、山藥等滋陰食材。推薦雪梨燉百合：雪梨去核填入百合、枸杞，隔水蒸20分鐘，每周吃2-3次。

別把異常干燥全推給天氣，身體這臺(tái)精密儀器，每個(gè)信號(hào)都有其特殊意義。記錄下你的干燥癥狀出現(xiàn)頻率和特點(diǎn)，必要時(shí)帶上記錄就診，能幫助醫(yī)生更準(zhǔn)確判斷。記住，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療簡單，從現(xiàn)在開始呵護(hù)你的黏膜屏障吧！

本文鏈接：http://m.yifxia.cn/showinfo-69-11613-0.html時(shí)?？诳孰y忍、皮膚干燥，是天氣干燥，還是得了干燥綜合癥？

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅，請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。

上一篇：小兒上呼吸道反復(fù)感染是什么原因？這4大原因，你得一一排查

下一篇：有什么好方法能治好過敏性鼻炎

標(biāo)簽：

熱門焦點(diǎn)

15-17歲新冠疫苗和成人疫苗一樣嗎

15-17歲青少年接種的新冠疫苗與成人疫苗在成分和接種程序上基本一致，但可能存在劑量調(diào)整或接種間隔差異。目前我國批準(zhǔn)用于該年齡段的新冠疫苗主要為滅活疫苗，其
血糖儀測試結(jié)果準(zhǔn)確嗎

血糖儀測試結(jié)果在規(guī)范操作下通常是準(zhǔn)確的，但可能受試紙保存不當(dāng)、操作誤差或設(shè)備老化等因素影響。血糖儀作為便攜式檢測工具，其準(zhǔn)確性依賴于多重條件。試紙需在有
吃素能有效緩解痛經(jīng)問題

吃素可能對(duì)部分痛經(jīng)患者有一定緩解作用，但效果因人而異。痛經(jīng)主要分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩類，飲食調(diào)整需結(jié)合具體病因。植物性飲食中富含膳食纖維、鎂和維生
腸痙攣會(huì)導(dǎo)致什么

腸痙攣可能導(dǎo)致腹部絞痛、腹脹、排便異常等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)腸梗阻或腸道缺血。腸痙攣通常由飲食刺激、胃腸功能紊亂、腸道炎癥等因素引起。1、腹部絞痛腸痙攣
右上腹部疼痛怎么緩解

右上腹部疼痛可通過調(diào)整飲食、熱敷、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。右上腹部疼痛可能與膽囊炎、膽結(jié)石、肝炎、胃潰瘍、肋間神經(jīng)痛等因素有關(guān)。1、
甲亢對(duì)心臟的影響大嗎

甲亢對(duì)心臟的影響通常較大，可能引發(fā)心律失常、心臟擴(kuò)大等問題。甲狀腺功能亢進(jìn)癥會(huì)導(dǎo)致甲狀腺激素分泌過多，加速機(jī)體代謝，增加心臟負(fù)擔(dān)。甲狀腺激素水平升高會(huì)直接
膽囊切除術(shù)后飲食要注意什么

膽囊切除術(shù)后飲食需注意低脂、易消化、少食多餐，避免刺激性食物。術(shù)后恢復(fù)期飲食調(diào)整主要有分階段過渡、控制脂肪攝入、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、增加膳食纖維、保持水分充