當(dāng)前位置：首頁(yè) > 健康 > 健康百科

糖尿病的人能喝酸奶嗎？

來源：責(zé)編：時(shí)間：2025-07-09 12:32:47 瀏覽量：167

導(dǎo)讀糖尿病患者一般可以適量飲用無糖酸奶，但需注意控制攝入量并監(jiān)測(cè)血糖反應(yīng)。酸奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和益生菌，對(duì)調(diào)節(jié)腸道菌群有幫助，但市售含糖酸奶可能影響血糖穩(wěn)定。無糖酸奶通常每100克含碳水化合物4-6克，升糖指數(shù)

糖尿病患者一般可以適量飲用無糖酸奶，但需注意控制攝入量并監(jiān)測(cè)血糖反應(yīng)。酸奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和益生菌，對(duì)調(diào)節(jié)腸道菌群有幫助，但市售含糖酸奶可能影響血糖穩(wěn)定。

無糖酸奶通常每100克含碳水化合物4-6克，升糖指數(shù)較低，適合作為兩餐間的加餐。選擇時(shí)需查看營(yíng)養(yǎng)成分表，避免添加白砂糖、果葡糖漿等成分。希臘酸奶因蛋白質(zhì)含量更高、乳糖更少，是更優(yōu)選擇。搭配堅(jiān)果或新鮮莓果可延緩血糖上升速度，每次建議控制在100-150克。

部分糖尿病患者飲用酸奶后可能出現(xiàn)血糖波動(dòng)，這與個(gè)體胰島素敏感性差異有關(guān)。乳糖不耐受人群可能出現(xiàn)腹脹腹瀉，需改用無乳糖酸奶。合并腎功能不全者應(yīng)注意酸奶中的磷含量，每日攝入不宜超過200克。使用胰島素的患者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥與酸奶食用時(shí)間間隔。

建議糖尿病患者優(yōu)先選擇配料表僅含生牛乳和菌種的酸奶，避免風(fēng)味酸奶和乳酸菌飲料。初次嘗試后應(yīng)監(jiān)測(cè)餐后2小時(shí)血糖，若增幅超過3mmol/L需減量或停用。日?？捎涗涳嬍橙罩編椭R(shí)別個(gè)體對(duì)乳制品的血糖反應(yīng)，必要時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化方案。

本文鏈接：http://m.yifxia.cn/showinfo-69-10790-0.html糖尿病的人能喝酸奶嗎？

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅，請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。

上一篇：小兒肥胖有哪些并發(fā)癥

下一篇：糖尿病為什么會(huì)疲乏體重下降

標(biāo)簽：

熱門焦點(diǎn)

先天性心臟瓣膜閉合不全嚴(yán)重嗎

先天性心臟瓣膜閉合不全的嚴(yán)重程度因人而異，輕度患者可能終身無癥狀，重度患者可能出現(xiàn)心力衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥。先天性心臟瓣膜閉合不全可能與瓣膜發(fā)育異常、遺傳因
甲狀腺結(jié)節(jié)早期如何治療

甲狀腺結(jié)節(jié)早期可通過定期復(fù)查、調(diào)整飲食、藥物治療、射頻消融術(shù)、手術(shù)切除等方式治療。甲狀腺結(jié)節(jié)可能與碘攝入異常、甲狀腺炎癥、遺傳因素、放射線暴露、甲狀
膽結(jié)石減輕疼痛的方法有哪些

膽結(jié)石減輕疼痛的方法主要有臥床休息、熱敷、調(diào)整飲食、藥物治療、手術(shù)治療等。膽結(jié)石疼痛通常由結(jié)石阻塞膽管引起，可能伴隨惡心、嘔吐、黃疸等癥狀。1、臥床休
一名白血病患者死亡，藍(lán)鳥分拆公司細(xì)胞療法試驗(yàn)暫停

來源：生活在一名白血病患者死亡后，研究人員暫停了藍(lán)鳥生物分拆公司 2seventy bio 的一項(xiàng) T 細(xì)胞療法試驗(yàn)。該患者是 Ⅰ 期試驗(yàn)中第一個(gè)接收第二劑量水平治療的受試者。該公司