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西安市第五醫院攜手蓮湖區疾控中心開展義診活動共筑高血壓防線關愛市民健康

來源：責編：時間：2024-10-10 08:05:04 瀏覽量：390

導讀　　2024年10月8日是第27個全國高血壓日，西安市第五醫院(陜西省中西醫結合醫院)聯合蓮湖區疾病預防控制中心，以及醫院治未病科、心血管二科、心血管三科，共同啟動了一場以“健康體重，理想血壓”為主題的大型義診活動。此

　　2024年10月8日是第27個全國高血壓日，西安市第五醫院(陜西省中西醫結合醫院)聯合蓮湖區疾病預防控制中心，以及醫院治未病科、心血管二科、心血管三科，共同啟動了一場以“健康體重，理想血壓”為主題的大型義診活動。此次活動旨在響應國家衛生健康委員會關于高血壓防控的號召，深化高血壓疾病的社會認知，提升居民自我健康管理能力，構筑堅實的社區健康屏障。

　　自上午九點半，義診現場人潮涌動，活動現場設置了血壓免費檢測、健康咨詢、疾病篩查、健康宣教等多個環節。心血管二科范秀風主任、心血管三科袁林醫生耐心解答有關高血壓預防、控制和治療的各種疑問，治未病科于軍杰主治醫師針對高血壓用藥誤區為患者答疑解惑;心血管二科主管護師祝謙為居民測血壓及血糖。同時，蓮湖區疾控專家通過發放宣傳折頁向群眾強調定期體檢、健康生活方式選擇的重要性，引導大家樹立“防病勝于治病”的理念。

　　本次活動充分發揮了西安市第五醫院(陜西省中西醫結合醫院)作為中西醫結合診療特色醫院的優勢，心血管科和治未病科各位專家結合現代醫學技術與傳統中醫理論，為每位參與者制定個性化的健康管理方案。無論是初篩發現異常指標的年輕上班族，還是長期受高血壓困擾的中老年朋友，都能夠得到針對性的建議和指導，真正做到了“治未病”與“治已病”的完美結合。

　　本次義診活動為患者朋友搭建了一個良好的醫患溝通平臺，此次義診，共測血糖48人、血壓104人，健康咨詢100余人，不僅加強了全民高血壓醫學知識的宣傳普及，同時也真正做到便民惠民，熱情服務群眾，在提升群眾滿意度的同時增強人民群眾的衛生保健意識。

　　高血壓定義：在未使用降壓藥的情況下，診室血壓≥140/90 mmHg;或家庭血壓≥135/85 mmHg;或24 h動態血壓≥130/80mmHg，白天血壓≥135/85 mmHg，夜間血壓≥120/70 mmHg。

　　預防高血壓，從健康生活做起

　　1.減鹽：鹽攝入過多會增加高血壓發病風險，應長期堅持控制鹽的攝入。我國居民平均食鹽攝入量超過9g/日，顯著高于世界衛生組織推薦的每人食鹽攝入量不超過5g/日。建議用低鈉鹽替代部分普通鹽。

　　2.減油：攝入過多脂肪，特別是含飽和脂肪酸過高的食物，會增加血膽固醇水平，導致動脈硬化并增加高血壓發病風險。日常飲食應限制飽和脂肪酸攝入，同時保證優質蛋白質攝入，增加全谷物和粗雜糧及膳食纖維攝入等。

　　3.控制體重：超重和肥胖可導致血壓升高，增加高血壓病發病風險，中心型肥胖可能與高血壓有更強的相關性。建議超重和肥胖者合理控制體重，18歲及以上成年人群體重指數應為18.5—23.9kg/㎡(體重指數=體重kg/身高㎡)，并應合理控制腰圍，男性<85cm，女性<80cm。

　　4.合理膳食：堅持健康飲食有助于高血壓等心腦血管疾病的控制。高血壓患者應堅持植物性食物為主、動物性食物適量的膳食模式，做到食物多樣、三大營養素供能比例適當、鹽不超量。

　　5.適量運動：堅持有規律的運動、保持充足身體活動、減少久坐時間是控制高血壓的重要措施。建議以戶外及有氧運動為主，中等強度的有氧運動每周至少150分鐘。提倡結合多種形式的抗阻(力量)訓練并輔以柔韌性訓練。

　　6.戒煙限酒：吸煙、飲酒可增加心腦血管疾病發病風險，建議吸煙者及早戒煙(包括傳統煙和電子煙)，高血壓等心腦血管疾病患者不飲酒。

　　7.心理平衡：長期精神緊張或焦慮、抑郁狀態等可增加高血壓的發病風險，應保持積極樂觀的心態，避免負面情緒影響，必要時積極尋求支持和接受心理干預。

　　8.定期體檢，早診早治療。

　　即使沒有任何不適感，也應每年至少進行一次全面體檢，特別是對于有高血壓家族史或其他心血管疾病危險因素的人群。早期發現、早期干預，可以大大減少并發癥的風險。

　　記住，高血壓并非無法克服的障礙。通過合理的生活方式調整，輔以必要時的醫療指導，我們可以有效地控制高血壓，遠離它的威脅，邁向一個更加健康、充滿活力的未來。在這個特殊的高血壓日里，讓我們攜手同行，為自己和家人創造一個無“壓”世界!

　　西安市第五醫院(陜西省中西醫結合醫院)體檢中心特別推出心血管專病體檢套餐，具體項目如下：血常規、肝功五項、血糖、血脂四項、心肌酶譜、同型半胱氨酸、心電圖、頭顱CT、頸部血管彩超、心臟超聲、腦血流圖、一般檢查、內科、主檢及健康指導。

編輯：齊少恒

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