當(dāng)前位置：首頁 > 健康 > 養(yǎng)生資訊

炎炎夏日這份科學(xué)運動指南請收好

來源：責(zé)編：時間：2024-07-09 18:13:34 瀏覽量：356

導(dǎo)讀　　跑步、騎行、游泳……炎炎夏日也擋不住大家對運動的熱愛。“夏季，適當(dāng)運動可以加速人體代謝，有助于減脂塑形;還能使人體毛細(xì)血管擴張，加速血液循環(huán)，增強血管彈性，從而提高心肺功能。但是，高溫環(huán)境下運動，會給心臟帶來更

　　跑步、騎行、游泳……炎炎夏日也擋不住大家對運動的熱愛。“夏季，適當(dāng)運動可以加速人體代謝，有助于減脂塑形;還能使人體毛細(xì)血管擴張，加速血液循環(huán)，增強血管彈性，從而提高心肺功能。但是，高溫環(huán)境下運動，會給心臟帶來更大負(fù)擔(dān)，體溫升高和大量出汗可能導(dǎo)致中暑、熱痙攣、熱暈厥等情況的發(fā)生。”四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院健康管理中心運動健康管理師陳莞婧在接受人民網(wǎng)記者采訪時表示，做好防暑防曬、控制好運動量、及時補充水分，可以有效規(guī)避夏季運動傷害。

　　海報制作：實習(xí)生李思妍

　　來源：人民網(wǎng)

編輯：齊少恒

本文鏈接：http://m.yifxia.cn/showinfo-62-4909-0.html炎炎夏日這份科學(xué)運動指南請收好

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會到餡餅，請大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：長安牛氏肛腸病學(xué)術(shù)流派傳承工作站、長安牛氏肛腸病學(xué)術(shù)流派馮文哲專家工作室落戶銅川礦務(wù)局中心醫(yī)院

下一篇： “減肥神藥”已獲批人人都能用嗎

標(biāo)簽：

熱門焦點

糖尿病并發(fā)癥來臨前這四種癥狀和表現(xiàn)最明顯

糖尿病并發(fā)癥來臨前最明顯的四種癥狀和表現(xiàn)包括視力模糊、手足麻木、傷口愈合緩慢以及反復(fù)感染。糖尿病并發(fā)癥通常由長期血糖控制不佳引起，可能累及眼部、神經(jīng)、
糖尿病人能吃桑葚嗎？

糖尿病患者一般可以適量食用桑葚，但需注意控制攝入量。桑葚含有天然糖分和多種有益成分，合理食用有助于補充營養(yǎng)。桑葚富含花青素、維生素C和膳食纖維，這些成分有
甲狀腺3類嚴(yán)重嗎

甲狀腺3類結(jié)節(jié)通常不嚴(yán)重，屬于良性可能性較大的結(jié)節(jié)，惡性概率較低。甲狀腺結(jié)節(jié)根據(jù)超聲檢查結(jié)果分為1-6類，3類結(jié)節(jié)惡性概率在5%以下，多數(shù)情況下只需定期隨訪觀察。
視力下降怎么恢復(fù)?這幾個方法非常有效!

　　視力下降是許多人面臨的健康問題，隨著電子產(chǎn)品的普及和生活節(jié)奏的加快，這一現(xiàn)象愈發(fā)普遍。然而，通過科學(xué)的方法和合理的日常習(xí)慣，我們完全有可能恢復(fù)視力。接下來，我將從視