健康管理師報考指南：這個新興職業你真的了解了嗎？
健康管理師是一個怎樣的職業呢？健康管理師是屬于從事個體與群體從營養和心理兩方面進行健康的檢測、分析、評估及健康咨詢、指導與危險因素干預等工作的專業人
隨孩子的成長，一些家長可能會發現他們做事總是“拖拖拉拉”、“半途而廢”，其實，這可能是由于內驅力不足所導致的。喚醒孩子的內驅力要先了解一下什么是內驅力。
一、什么是內驅力？
內驅力是指孩子們內在的動力和渴望，能夠幫助他們快速提升狀態，展現出真實的水平。無論是學習書本知識還是某種技能，孩子們都需要有一定的內驅力，這樣才能更好地激發學習興趣，提高學習效果。
二、三W連問法：喚醒內驅力的有效方法
在孩子們打算做一件事但猶豫不決時，可以采用三W連問法，即為孩子提出三個問題：
1.為什么想要做這件事？
這個問題旨在引導孩子思考行動的動機。是因為同學都在做？還是出于自己的真實愿望？這有助于孩子更清晰地認識到為什么要采取行動。
2.做這個事有什么好處，又會有什么壞處？
通過問這個問題，孩子可以評估行動的利弊。這有助于他們更全面地考慮是否值得去做，增強決策的合理性。
3.現在這件事一定要完成嗎？
通過這個問題，可以幫助孩子判斷緊急程度，是否需要立即行動。這有助于孩子更好地規劃自己的時間和行動。
這種連續的問答方式能夠讓孩子全面考慮，增強他們的動機，特別是在面對一些比較緊急的事務時，孩子們會更具有明智的選擇。
三、舉例說明：晨讀計劃
假設孩子想開始一個晨讀計劃，可以運用三W連問法：
1.為什么要制定這個計劃？
這個問題可以幫助孩子思考制定計劃的動機，是因為同學都在做還是出于培養良好學習習慣的愿望？
2.晨讀有什么好處，可以幫助我們提升學習成績？
通過這個問題，孩子可以更好地明確晨讀的目的，了解它對提升學習成績以及對記憶力、理解力的好處。
3.現在要不要從今天開始呢？
最后一個問題可以幫助孩子合理地安排時間，確定計劃的開始時間，例如周一到周五晨讀，周末可以放松。
四、內驅力與外驅力的分析
在喚醒孩子的內驅力時，需要區分內驅力和外驅力。內驅力主要是通過孩子自我享受、獲得知識的過程，而外驅力則是依賴于外部刺激，例如獎金等。
五、內驅力的體驗
幫助孩子體驗內在收獲，使他們每天自覺堅持讀書，出于對知識的渴望。這是一種積極向上、自發的動力。
六、外驅力的分析
如果一件事情需要外部獎勵形式的刺激，就需要分析清楚外部獎勵的方式，以幫助孩子更好地積累動機。
通過采用以上方法，家長可以更好地了解孩子的內在動機，喚醒他們的內驅力，引導他們更積極主動地面對生活中的各種任務，從而建立起積極向上的學習態度。這對孩子的成長和發展都具有重要的意義。
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