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辟谷減肥具體方法辟谷的正確方法（辟谷）

來源：責編：時間：2023-11-28 09:30:44 464觀看

導讀辟谷第八天，51.1相比昨天體重沒啥變化。昨天九點多老公市場買回來活的蝦蟹沒忍住吃了半斤大小的一只梭子蟹（蟹不肥，其實沒多少肉肉）半斤左右的蝦[石化]三四點鐘喝了一碗多的低脂湯。這七天我總共掉了5.2斤，不是很理想但

辟谷第八天，51.1相比昨天體重沒啥變化。昨天九點多老公市場買回來活的蝦蟹沒忍住吃了半斤大小的一只梭子蟹（蟹不肥，其實沒多少肉肉）半斤左右的蝦[石化]三四點鐘喝了一碗多的低脂湯。這七天我總共掉了5.2斤，不是很理想但是容易堅持，也不難受！我這屬于半辟谷吧？！總結：我第一輪三天就是全辟谷，早上一杯蜂蜜水，全天啥也不吃就喝水。真的是很難熬。頭暈目眩，心慌氣短，全身乏力，啥也干不了。復食沒做好三天后暴飲暴食立馬就反彈了，一個月反彈內漲到比辟谷前還重了一兩斤，沒做記錄就記得個大概；這一輪每天我都做了詳細的記錄，我前三天也基本沒咋吃東西。第四天開始我吃點蔬菜水果啥的感覺好多了。不難受也容易堅持！該干嘛還是干嘛。基本沒做啥運動。配合做運動效果或許會更佳！

辟谷減肥具體方法辟谷的正確方法（辟谷）(1)

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今天第八天，我會堅持低糖低脂低熱低油高蛋白飲食。看看一個月后我會減掉多少。期待哦[驚喜][驚喜][驚喜]

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