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1. 小米百合粥是一道很簡單而又營養的粥品。它的主要原料是小米和百合，小米是一種健康的谷物，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，而百合則含有豐富的膳食纖維和多種維生素。因此，小米百合粥不僅味道鮮美，而且對身體健康非常有益。
2. 首先，準備好所需材料：100克小米、30克百合、適量的水和少量的鹽。
3. 將洗凈的小米和百合倒入砂鍋中，加入適量的水。
4. 將砂鍋置于火上，用中小火煮開，然后轉為小火慢慢煮熟。期間要不斷攪拌，防止粥底糊鍋。
5. 當小米煮熟后，加入少量鹽調味即可。
總結：小米百合粥制作簡單易行，營養豐富。它可以作為早餐、午餐或晚餐的營養搭配，特別適合需要調節身體消化功能和改善便秘的人群食用。多吃一些小米百合粥，可以增強身體免疫力，改善體質。此外，小米百合粥口感溫和，適合各個年齡層的人食用。無論是老人、孩子還是身體虛弱的人群，都能從小米百合粥中獲得營養和健康。因此，不妨嘗試一下，享受小米百合粥帶來的美味和健康。
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