3Cn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

長(zhǎng)時(shí)間的三餐不定，長(zhǎng)時(shí)間的暴飲暴食等這些不規(guī)律的飲食習(xí)慣會(huì)使我們的胃部受到很大的傷害。時(shí)間長(zhǎng)久之后慢慢的就會(huì)出現(xiàn)各種胃部不適的癥狀，常見(jiàn)胃脹、胃痛、食欲不振。當(dāng)胃部不適的時(shí)候很難會(huì)有一個(gè)好的胃口，不想進(jìn)食又會(huì)加重胃部的不適，那么在這個(gè)時(shí)候喝什么粥會(huì)比較好呢？3Cn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

一、山藥百合粥3Cn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

材料：山藥一根，百合少許，燕麥片一勺，小米一杯，紅棗若干。3Cn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

做法：3Cn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1.山藥去皮切塊，百合、小米、燕麥片、紅棗洗干凈；3Cn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2.沸水放入山藥、小米、紅棗小火煮，最后放入燕麥片和百合燜熟。3Cn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

營(yíng)養(yǎng)：山藥中的黏蛋白在胃蛋白酶的作用下保護(hù)胃壁，從而預(yù)防胃潰瘍和胃炎。燕麥中豐富的膳食纖維、B族維生素，小米中的B族維生素、鉀、鎂。山藥中的鉀，百合含有的低聚糖等，都有利于維持腸胃的正常功能。3Cn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

二、小米南瓜粥3Cn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

材料：小米、南瓜適量。3Cn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

做法：南瓜去皮切塊或攪成泥，小米洗凈后一起放入鍋中，加足量水煮30分鐘。3Cn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

營(yíng)養(yǎng)：小米中的B族維生素、鉀、鎂等為胃腸道健康提供重要的營(yíng)養(yǎng)素。南瓜中的果膠能保護(hù)胃腸道粘膜免受粗糙食物的刺激，促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化等。3Cn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

以上介紹到的這兩款粥類(lèi)對(duì)于胃口不好癥狀有明顯的改善作用，也適合過(guò)度飲酒之后食用。在這里要提醒大家，飲食調(diào)理可以促進(jìn)胃部功能的恢復(fù)。但同時(shí)要加強(qiáng)飲食的規(guī)律性，平時(shí)要少吃多餐，多吃一些有利于消化的食物才能緩解胃部負(fù)擔(dān)。3Cn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

以上就是胃口不好喝什么粥（胃口不好喝什么粥養(yǎng)胃）的相關(guān)介紹，希望能對(duì)你有幫助，如果您還沒(méi)有找到滿(mǎn)意的解決方式，可以往下看看相關(guān)文章，有很多胃口不好喝什么粥（胃口不好喝什么粥養(yǎng)胃）相關(guān)的拓展，希望能夠找到您想要的答案。3Cn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

本文鏈接：http://m.yifxia.cn/showinfo-110-2476-0.html胃口不好喝什么粥（胃口不好喝什么粥養(yǎng)胃）

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅，請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。

上一篇： 中國(guó)銀行無(wú)卡支付限額怎么設(shè)置（中國(guó)銀行卡單日支付限額）

下一篇： 手動(dòng)擋拐彎時(shí)怎么操作