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水煮瀨尿蝦的做法水煮瀨尿蝦營養(yǎng)成份及功效

來源：責編：時間：2023-09-18 18:50:33 404觀看

導讀 1、首先用咸頭菜1/4個切片，姜3片。香菜，蔥各少許，水適量一起煲大概20分鐘，蝦洗凈，落鍋煮4—5分鐘，蝦轉(zhuǎn)紫色后再煮一分鐘，關火上菜，不用再加其它調(diào)味料，鹽水瀨尿蝦本身已經(jīng)足夠新鮮了。2、每100克鹽水瀨尿蝦的熱量約

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1、首先用咸頭菜1/4個切片，姜3片。香菜，蔥各少許，水適量一起煲大概20分鐘，蝦洗凈，落鍋煮4—5分鐘，蝦轉(zhuǎn)紫色后再煮一分鐘，關火上菜，不用再加其它調(diào)味料，鹽水瀨尿蝦本身已經(jīng)足夠新鮮了。

2、每100克鹽水瀨尿蝦的熱量約為70大卡，瀨尿蝦為低膽固醇、低飽和脂肪酸的營養(yǎng)海味。有利于減肥。

3、瀨尿蝦中的氨基酸含量全面，組成合理。易于人體消化吸收，尤其是賴氨酸等必需氨基酸含量較高，富含谷氨酸、甘氨酸。也正是因此，瀨尿蝦的口感味道才如此鮮美。

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